Formas de Hacer Ejercicios de Kegel Para Ejercitar El Músculo PC

Los ejercicios de Kegel para hombres son poco conocidos, sin embargo estas tácticas son muy populares entre las mujeres como preparación para el embarazo. Es sólo hasta hace poco que los ejercicios de Kegel para los hombres han salido a la luz para que los hombres sepan que hacer para durar mas haciendo el amor, con la Internet siendo la principal fuente de información. Lo que hacen estos ejercicios es que atacan los músculos encargados de la erección y de la eyaculación.

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Los ejercicios de Kegel para los hombres se enfocan en el músculo pubococcígeo o músculo PC. Este mismo se puede identificar sencillamente al tratar de detener el flujo de orina a medio camino. No se debe confundir con los músculos del ano o abdominales, pero es necesario identificar específicamente este músculo antes de empezar los ejercicios de Kegel.

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Este es el músculo que controla la erección y la eyaculación. Fortalecer este músculo le dará a una persona gran control sobre el orgasmo y solucionar inconvenientes como la eyaculación prematura. El desempeño en la cama mejora como resultado de realizar los ejercicios adecuadamente.

¿Cómo iniciar estos ejercicios?

Una buena manera para los hombres de comenzar los ejercicios de Kegel es intentar contraer y relajar el músculo PC en series diarias. Para quienes nunca los han hecho probablemente será difícil hacer algo más de 25 contracciones de un tirón. Se debe tratar de realizar tres series de 25 flexiones para comenzar a ejercitar el músculo PC.

Los hombres encuentran que estos ejercicios son más fácil de hacer una vez que se han acostumbrado. Lo bueno de estos ejercicios es que se pueden practicar en cualquier momento. Usted puede estar sentado en su computadora, usted puede hablar por teléfono, o estar en cualquier posición en cualquier lugar y hacer estos ejercicios.

Cuando uno se acostumbra al el control del músculo PC, puede comenzar a tratar ejercicios avanzados de Kegel, que son básicamente variaciones más intensas del fortalecimiento de éste músculo. Un ejemplo de un ejercicio más intenso podría ser el momento en el que uno intenta mantener el músculo PC flexionado por más tiempo. Aquí es donde usted contrae y mantiene el músculo PC así por unos 10 segundos de un tirón y luego debe darse un descanso de unos 5 segundos y luego empezar otra vez.

Otra variante de los ejercicios de Kegel requiere el uso de una toalla pequeña o una toalla ligera. Trate de conseguir una erección y colgar la toalla en el pene. Ahora contraiga este musculo e intente de levantar la toalla varias veces. Como usted comienza a familiarizarse, puede intentar con toallas menos livianas hasta que pueda levantar una toalla de playa de tamaño completo. Cuando usted logra hacer esto, usted sabrá que su miembro está fortalecido.

Le aconsejo atenerse a una guía de ejercicios y técnicas para conocer como aguantar más en la cama y de esta forma lograr satisfacer sexualmente a su pareja por completo.

Formas Fáciles Para Durar Más En La Cama

Bastantes hombres alrededor del mundo buscan que hacer para durar mas haciendo el amor. A pesar de que es un tema que rara vez se habla entre los hombres, aproximadamente un tercio de la población mundial masculina sufre o ha padecido problemas en  que hacer para durar mas haciendo el amor . Sin embargo, hay una variedad de vías no médicas que sirven como remedios para durar más tiempo en el sexo.

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Una opción es ligeramente presionar justo debajo del glande cuando se acerca el clímax. Esto presionará la uretra y enviará la sangre de regreso hacia su miembro. Restringir el flujo de sangre en este momento detiene el reflejo orgásmico, es decir, se logra controlar el orgasmo durante un momento.

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Otra opción es diferenciar las diversas etapas de la respuesta sexual. Las cuatro fases son excitación, meseta, orgasmo y resolución. El secreto es mantenerse en las etapas de excitación y meseta por el mayor tiempo posible. Los movimientos cuando se está en el sexo con la pareja deben hacerse más lentos o incluso suspenderse temporalmente si cree que está a punto de acabar.

Hay importantes ventajas para el hombre, si él presiona la vagina en lugar de empujar hacia adentro. Presionar la vagina, donde se halla el clítoris no sólo logra estimular a la mujer, sino que también ayuda a controlar el un orgasmo durante más tiempo. Pequeños movimientos superficiales son aconsejables, penetrando en no más de 3 pulgadas en la vagina.

Cambiar de posición durante el coito a frecuentemente puede dar lugar a relaciones sexuales por mas tiempo. Permitir que una mujer se posicione en la parte superior del pene en realidad estimula menos. Un movimiento lento y constante por parte de la mujer resultará que logre quedarse en la fase de excitación, lo que le ayudará a que el sexo dure mucho más tiempo.

El control de respiración puede controlar la respuesta eyaculatoria. Si un hombre puede regular la respiración al acercarse al momento de la eyaculación, puede lograr retrasar la eyaculación. Conocer las etapas que conducen al orgasmo es crucial. Un hombre neceista identificar la sensaciones del cuerpo antes de acabar y en lugar de entrar en terror, debe hacer que su mente se calme y si es posible pensar en otras cosas.

Este tema es frecuentemente embarazoso para los hombres y las mujeres, normalmente no lo llegan a discutir libremente, pero hacerle frente a estos problemas llevará probablemente a aprender como durar más en el sexo, tener una mejor comunicación entre la pareja y una relación amorosa más estable

Como Tratar La Eyaculación Prematura Sin Medicamentos

Las personas que tienen problemas de erección o que sufren con respecto a la eyaculación precoz frecuentemente se avergüenzan y se sienten humillados, y estos problemas llegan a afectar en gran manera su ego y confianza en sí mismo con el paso del tiempo si no son atendidos. Por esto mismo, es crucial importante para una personas encontrar una solución si se está preguntando ¿cómo puedo aguantar más tiempo en la cama sin medicamentos?

Es un problema con el que pocos hombres se sienten cómodos para hablar con libertad, pero lo que sí es verdad es que ponen sus oídos atentos cuando escuchan a otros hablar al respecto de este tema precisamente. Hay en verdad una asombrosa cantidad de hombres que sufren de estos y otros inconvenientes relacionados con su hombría en un determinado momento de su vida. Y es grandioso saber que hay algunas soluciones para los hombres que se pueden considerar que no tienen que ver con medicinas ni fármacos.

Es una buena idea hablar con su médico sobre el tema. Esto asegurará que usted no tiene otro problema de salud que le este causando problemas de erección. Su médico también le dará información valiosa y consejos sobre remedios naturales para tener en cuenta.

Por ejemplo, cosas fáciles que pueden ser obvias, tales como disminuir el estrés, comer saludablemente, y mantenerse físicamente en forma, todo ello puede hacer un gran bien para usted. Cuando usted practica deportes, promueve el flujo sanguíneo a través de su sistema circulatorio, a todas las áreas de su cuerpo, incluyendo el pene. Y ya que la erección tiene que ver con el flujo de sangre a este órgano masculino, el hecho de ejercitarse con regularidad le beneficiará en gran manera, no solamente a estar más saludable, sino que a incrementar su desempeño en la cama con su pareja.

Además hay una serie de hierbas y vitaminas que pueden ayudar a solucionar estos inconvenientes. Tomando todos estos factores en combinación de una dieta saludable y ejercicio regular hacen una gran ayuda para  usted y su pareja alcanzar el éxtasis sexual en el dormitorio.

Usted también debe platicar con su pareja sobre cómo se siente y los inconvenientes que está sintiendo. Si usted tiene una pareja comprensiva, será de gran ayuda en varias maneras que usted seguramente ni si quiera piensa.
Lo importante a tomar en cuenta es que la eyaculación precoz se puede atacar sin necesidad de ingerir pastillas que pueden traerle efectos secundarios en el mediano y largo plazo. Para aprender como aguantar más en la cama, es importante atacar el problema de raíz, yo le aconsejo encontrar la guía para tratar su eyaculación precoz de forma natural.

Que Hacer para Durar Más Haciendo El Amor Naturalmente

La gran mayoría de hombres necesitan aprender que hacer para durar mas haciendo el amor. Casi el 75 por ciento de los hombres admitieron que desean aprender estas técnicas. El hombre promedio sólo dura de cinco a diez minutos al estar en la cama.

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Eso normalmente no es suficiente para satisfacer totalmente a una mujer, además hay mujeres a las que les gusta hacer el amor durante largos períodos de tiempo, y por lo tanto, hay una enorme cantidad de personas buscando consejos para  que hacer para durar mas haciendo el amor .

En primer lugar, usted necesita dejar de pensar tanto en eyacular. No te esfuerces tanto para terminar. Concentrarse en esto lo que traerá como efecto escundario es que le haga acabar más rápido y así le será más difícil darle un orgasmo a su mujer. En vez de eso, trate de disfrutar del momento en el que está en la cama con su pareja.

Si un hombre tiene un orgasmo precoz, lo ideal es hacer el amor nuevamente una segunda vez. Está comprobado que los hombres son duran más la segunda vez. No importa si usted está cansado, trate de satisfacerla, complacerla y hacerla feliz y ella le hará feliz a usted. Quédese despierto y trate de desempeñarse mejor para que en la segunda vez logre hacerla acabar.

Práctica de la masturbación en solitario. Piense en su pareja mientras practica en privado. Cuando usted está a punto de eyacular, pare. Espere unos segundos hasta que la urgencia haya pasado, y comience de nuevo. Siga intentando esto por aproximadamente treinta minutos. Esta es una gran manera de dominar el arte de ser mejor al tener relaciones sexuales.

Deje que ella logre tener un orgasmo primero. Dele placer concentrándose en hacerla sentir muy bien para que ella pueda alcanzar el orgasmo. Una vez que haya alcanzado el placer, la presión sobre usted para acabar ha disminuido, ya que ella estará satisfecha.

Las mujeres aman los juegos preliminares y las caricias. Trate de tocarla durante varios minutos, teniendo cuidado de no excitarse demasiado, si es posible, trate de hacerle acabar incluso antes de la penetración. Recuerde que cuando la presión es menor, también el coito será mejor definitivamente.

El uso de un preservativo durante el sexo muchas veces logra parar la estimulación en el pene. Ahora, para lograr conocer como durar más en la cama, es importante atacar el problema de la eyaculación precoz de raíz con técnicas y métodos naturales para no volver a pasar humillación ni vergüenza en la habitación.

Que Hacer Para Durar Más Haciendo El Amor y Eliminar La Eyaculación Precoz

Desde el principio de la humanidad, los hombres han estado buscando  que hacer para durar más haciendo el amor . Los hombres comúnmente han medido su autoestima basada en su capacidad en la cama. Antes de conocer la respuesta, necesitamos conocer las causas.

Erróneamente se dice que este problema de que hacer para durar más haciendo el amor es sencillamente alcanzar el orgasmo antes de lo que a uno le gustaría. A pesar de forma parte de la definición, eyacular prematuramente es llegar al orgasmo antes o dos minutos después de que la penetración haya comenzado. El hombre promedio puede tener relaciones sexuales entre cinco y siete minutos antes de eyacular. Eso no puede sonar como una gran cantidad de tiempo, pero para alguien que padece de eyaculación prematura puede ser una eternidad y se desespera por conocer un remedio contra la eyaculación precoz.

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Vamos a comenzar con el método más conocido para la eyaculación prematura: cremas desensibilizantes - No voy a decir que estos no funcionan. Estos productos desensibilizan el área en la que se frota y que al mismo tiempo le ayudará a aguantar más en la cama y por lo mismo se considera una solución para la eyaculación precoz.

El problema con esto es que el sexo se supone que debe ser una experiencia agradable entre la pareja. Seamos realistas, el sexo es grandioso. Las lociones parecen ser una "curita" a algo mucho mayor. ¿Entraría usted a un restaurante de carnes de lujo y pondría crema anestésica en a lengua antes de la cena para comer más lento? Claro que no. Esto sin siquiera tomar en cuenta el coste de las benditas cremas (por lo general arriba de $ 50).

Otro remedio para la eyaculación precoz: Píldoras. Básicamente es lograr lo mismo que con la crema, intentando balancear las hormonas. Las píldoras tardarán algún tiempo para comenzar a trabajar y pueden ser difíciles de utilizar como una solución. ¿Cómo lo ves? Este método para la eyaculación precoz también elimina la habilidad de ser espontaneo. Además, la mayoría de estas son "suplementos dietéticos" que no están aprobados por la FDA lo que significa que este recurso de la eyaculación precoz tiene sus riesgos potenciales.

Entonces, ¿que hacer para durar más haciendo el amor? Usted lo verá ahora. Clínicamente hablando, no hay nada físicamente mal con usted. En primer lugar, usted necesita estar relajado. Es una situación muy común que padecen casi todos los hombres en algún momento de su vida. Usted no es el único, y lo más probable es que la mujer  ha experimentado esto anteriormente también. Tienes que poner tu ego a un lado y con la repetición de algunas técnicas lograrás resolver el problema.

La primera vez que manejó un carro, ¿verdad que el carro se le apagó mas de una vez? Claro que sí. Que entrenó  hasta que se convierte en algo normal. Esto es lo mismo. Trate de no enredarse y concéntrese como en cualquier otra cosa. Así que lo que estoy tratando de decir es que usted es el mejor remedio para la eyaculación precoz en el mercado.

Existen métodos y ejercicios para controlar la eyaculación que le ayudarán a eliminar este problema. Es posible eliminar la eyaculación precoz, siempre y cuando siga la guía apropiada.

Que Hacer Para Durar Mas Haciendo el Amor Sin Pastillas

El ego del hombre está en estrecha relación con su desempeño sexual. Quiere decir que, cómo se siente el dormitorio con frecuencia se extienda a lo que piensa acerca de sí mismo en la vida cotididana.
Esta es una de las cosas por las que es muy importante saber que hacer para durar mas haciendo el amor. Los hombres que están en busca de información para prevenir la eyaculación prematura deben  todo lo que puedan sobre cómo aguantar más tiempo en la cama de forma natural y sin pastillas. Esto es totalmente posible en la gran mayoría de casos.

Una de las cuestiones más importantes que una personas debe de hacer para conocer que hacer para durar mas haciendo el amor, y esto es crucial tenerlo en cuenta, es tratar de relajarse, ya que si más importancia se le da al problema, mas grande se hace.

Frecuentemente, una vez que un hombre comienza a sentir que tiene un problema, se pondrá tenso y temeroso cada vez que empiece a tener relaciones sexuales con su mujer. Si un hombre logra concentrarse en satisfacer a su pareja y disfrutar del momento, es más probable que haga lo que hay que hacer para durar mas haciendo el amor, y podrá aliviar sus síntomas rápidamente, este es solamente el primer paso a llevar a cabo para eliminar la eyaculación precoz de forma natural; tener una mente abierta y relajada.

También debe hablar con su pareja acerca del tema. Una mujer, cuando está consciente de este problema, generalmente es capaz de ayudar mucho para evitarlo, y lo entenderá mejor. Y usted se sentirá mucho mejor si usted puede expresarle su sentir; que necesita conocer si está cumpliendo, si está logrando darle placer y que le preocupa  su felicidad.

También debe consultar a un doctor para asegurarse de que no existe ningún problema en su cuerpto subyacente del cual preocuparse. En algunos casos, es necesario empezar a hacer ejercicios para fortalecer el pene con regularidad, y estos seguramente resolverán el problema. También debe estar seguro de llevar una vida saludable, ejercitándose regularmente y teniendo una dieta saludable, buscando principalmente alimentos que contengan niveles altos de serotonina tales como semillas secas, etcétera.

Hay una serie de vitaminas y hierbas que le pueden ayudar a mantenerse erecto por más tiempo, y por consiguiente durar más tiempo en la cama. Muchas de estas vitaminas y hierbas logran promover una excelente circulación de sangre hacia el miembro, lo que ayudará a mantener la erección durante un periodo mayor de tiempo.
Lo importante para conocer como aguantar más tiempo en la cama es conseguir una guía que le enseñe a ejercitar sus músculos pélvicos y dominar el momento de la eyaculación con su mente.

Que hacer para durar mas haciendo el amor - Ejercicios de Kegel

Desde hace mucho tiempo, la forma más común para saber que hacer para durar mas haciendo el amor de forma natural ha sido a través de los ejercicios de kegel para hombres. Debido a que casi un tercio de la población alrededor del mundo desean conocer que hacer para durar mas haciendo el amor, los ejercicios del doctor Arnold Kegel son cada día más comunes de escuchar.

Estos ejercicios no solo ayudan a saber que hacer para durar mas haciendo el amor, si no que con el tiempo ayudan también a impedir la impotencia sexual y la disfunción eréctil, ya que fortalecen los músculos responasbles de la eyaculación

Entonces, ¿en qué consisten los ejercicios de Kegel y que hacer para durar mas haciendo el amor?

Los ejercicios de Kegel son ejercicios que fortalecen el músculo pc que le permite aumentar la resistencia, retrasar la eyaculación y erradicar la incontinencia de la orina. Se puede localizar al parar el flujo de orina. El músculo que se utiliza para realizar esto es el músculo PC es decir, el músculo de la pelvis que se utiliza en las prácticas de Kegel.

Un ejercicio de Kegel es en el momento que se contrae este músculo y se logra tener flexionado para aumentar la cantidad de minutos que se puede durar en la cama, y se hacen repeticiones para ejercitar la zona pélvica.

Aprender a hacer los ejercicios de Kegel de forma adecuada es bastante fácil una vez se apega a la guía apropiada a seguir, así que no voy a repetir aquí, lo que realmente importa es cómo se utilizan para solucionar la eyaculación precoz.

El uso de Kegel para detener la eyaculación precoz

En primer lugar hay que conocer como realizar los ejercicios de Kegel, practicarlos y llegar a dominarlos para hacer mas fuerte la zona pélvica. Usted debe lograr mantener una flexión de Kegel durante siete segundos y así retrasar el momento de la eyaculación.

Una vez que usted haya dominado esto, usted es capaz de tratar de hacer lo que le mencionaré a continuación para prevenir la eyaculación precoz.

Al tener relaciones sexuales o, para empezar, justo antes de golpear el punto en el cual el semen comienza a moverse a través del pene y se siente que el orgasmo es inevitable, trate de contraer el músculo pc.

Trate de mantener el músculo contraído hasta que la ansiedad por eyacular desaparezca y luego suelte la contracción.

Al entrenarse haciendo los ejercicios de Kegel regularmente, con el tiempo su músculo pélvico será lo suficientemente fuerte para soportar la presión de la eyaculación; este es un muy buen método que le ayudará a conocer como dura más en la cama y usted será capaz de solucionar su eyaculación precoz.

Tres Maneras Para Retardar La Eyaculación Precoz

Con el objetivo de saber que hacer para durar mas haciendo el amor. Yo sé lo que estás pensando, ¿qué alegría posible hay en la eyaculación precoz? Es vergonzosa, que baja elhace estragos en su autoestima, y deja a tu pareja caliente e insatisfecha. Bueno, aquí está el lado bueno de la eyaculación precoz: ¡no hay ningún problema en usted! No es como la disfunción eréctil en el que tiene un problema físico. Lo que quiere decir que es posible corregir sin necesidad de pastillas o bombas o algo así.

Antes de mencionar los 3 pasos para conocer que hacer para durar mas haciendo el amor, vamos a descifrar qué es la eyaculación precoz. Se puede definir de diversas formas y la dificultad depende de la persona. En este artículo nos vamos a referir a ella como alcanzar el clímax antes de que lo haga la pareja. Es un giro diferente al concepto común. Primeramente porque no hay un "tiempo estándar" que debe durar en el sexo.

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No hay número mágico para aspirar. Si usted y su pareja logran llegar al orgasmo en 4 minutos ¿Cuál es el problema? La razón por la que digo el "antes de la pareja alcance el orgasmo" y no "antes de estar listo", es porque la mayoría tienen metas poco realistas de sus proezas en la cama. Estadísticamente hablando, el hombre promedio aguanta entre 5 y 7 minutos.

Así que lo que busca es que hacer para durar mas haciendo el amor, el tiempo suficiente para lograr que tu mujer disfrute de la experiencia también. Estos puntos para controlar la eyaculación, no son para que "dure toda la noche", sino para hacer exactamente lo que ellos dicen: retrasar el orgasmo.

Paso 1 para retardar el orgasmo - La excitación baja – La excitación es más que "estar emocionado”. Por lo mismo un punto para retrasar la eyaculación es disminuir la excitación. Esto es en verdad más fácil de lo que parece. Toda persona se excita de forma algo diferente. La clave es encontrar algo que tu mujer disfrute, pero que tú no no tanto. Un ejemplo de esto podría ser hablar sucio. Probablemente a tu pareja le guste cuando dices esas cosas, pero a ti no te excita eso. Entonces puedes hablare de esa forma a tu pareja en el sexo, ella se excitará más y tu mantendrás tus niveles de excitación bajos; este es solo un ejemplo, claro.

Paso 2 para retrasar la eyaculación- Posiciones - Todos hemos oído la expresión "Ubicación, ubicación, ubicación". Considere este paso como "Posición, posición, posición". Este punto también está estrechamente relacionado con la emoción. Al igual que ciertas cosas despiertan a la gente, así también ciertas posiciones. A través de una adecuada comunicación (o de prueba y error) se lograría encontrar una posición que excites a tu pareja y que te permita estar con menos ansiedad por eyacular en la cama.

Paso 3 para controlar el orgasmo – Relájese – busca el consuelo en la realidad de que todos los hombres sexualmente activos han tenido alguna experiencia con el clímax prematuro. ¿Sabes una cosa?, si todos los hombres sexualmente activos han sufrido esto, lo más seguro es que las mujeres sexualmente activas también lo han sufrido. El coito se supone que debe ser una experiencia placentera y no una actividad inductora de estrés. Siga los tres pasos anteriores para saber como aguantar más en la cama, y verá como se sentirá un poco más liberado con su pareja; tome en cuenta que la comunicación es un factor importante para superar la eyaculación precoz.

Dos Maneras de Combatir la Eyaculación Precoz

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Cuando una persona no es capaz de aguantar su eyaculación durante el tiempo que su pareja lo desea, padece del problema de la eyaculación prematura. Si un hombre termina antes de que su pareja logre el orgasmo en bastantes de sus encuentros sexuales, entonces se dice que no conoce lo que tiene que hacer para durar mas haciendo el amor. Esta condición además es conocida como eyaculación rápida, clímax rápido o la eyaculación prematura. Se ha visto que bajos niveles de de serotonina, un neurotransmisor en áreas específicas del cerebro es la razón de las personas que padecen de esto. Esto se puede corregir mediante el uso de varios métodos.

Los buenos ejercicios para realizar

El Dr. Arnold Kegel ha establecido varios ejercicios que pueden colaborarle para saber que hacer para durar mas haciendo el amor. Se puede realizar con regularidad para controlar la situación. Los ejercicios pélvicos ayudan a los músculos de la pelvis para controlar el flujo del líquido seminal. Si los ejecuta de manera adecuada, los ejercicios pueden ayudar a eliminar el problema rápidamente. Antes de comenzar a hacer el ejercicio, usted tiene que encontrar los músculos pélvicos.

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Debe parar en medio de su orina para localizar el músculo que suelta la orina.  Ahora bien, con la vejiga vacía, contraiga el músculo pélvico y sosténgalo hasta 10 segundos. Sin embargo, la primera vez que se comienza, no debe sobre ejercitarlo. Repita este proceso durante el día, pero tome descansos de 1 a 1.5 minutos entre los ejercicios. Si logra apegarse a este ejercicio, se puede realmente curar su situación.

Una solución natural

Hay una respuesta alternativa disponible conocida como Ayurveda que proviene de Asia. Esto es algo más que un medicamento y se centra en una filosofía de bienestar, incluyendo la meditación y una serie de métodos que incluyen Yoga.

Aquellos que creen en ejercitarse a través de la medicina ayurvédica están seguros de que el problema de la eyaculación se genera cuando un hombre tiene un balance incompleto de lo que se conoce como el dosha Vata en su ser que a su vez afecta  los nervios, la respiración y la circulación de la sangre en su cuerpo y todo esto lleva al problema de eyacular precozmente cuando está implicado en el coito.

La solución está en la mezcla de una variedad de hierbas y otros componentes que se cree que pueden solucionar este desequilibrio en el hombre. El problema con la Ayurveda es que no existe ninguna evidencia científica que apoye las afirmaciones que se hacen, pero cientos de personas están seguras de que tiene un gran poder que puede ser utilizado para aliviar el problema.

Ahora, lo interesante es saber que la eyaculación precoz tiene remedio, se puede solucionar de forma natural y la manera más fácil de empezar a eliminar esta situación poco a poco es a través de los ejercicios de Kegel. Practíquelos diariamente y notará como en rápidamente comenzará a ver los resultados deseados para saber cómo aguantar más en la cama y tener una vida sexual mucho más placentera.

Que hacer para durar más haciendo el amor

Consejos de Pamela García acerca de la eyaculación precoz

En primer lugar vamos a hablar un poquito sobre ¿Qué es la eyaculación precoz?, es un problema que se da cuando el hombre eyacula antes que el lo desee. Osea que el hombre llega al orgasmo mucho antes que la mujer, y por lo general causa frustración y vergüenza.

Existen dos tipos de eyaculadores precoces: los primarios y los secundarios.

Los primarios padecen esta disfunción desde la adolescencia, y nunca han tenido relaciones satisfactorias con una pareja. La principal causa de este tipo de eyaculación precoz son los malos hábitos en la masturbación, en la que el adolescente se da prisa por eyacular debido a la ansiedad por alcanzar el orgasmo o a la falta de privacidad.

Los secundarios son aquellos que tuvieron el control durante un tiempo, pero lo perdieron en algún momento de sus vidas. Las principales causas suelen ser el estrés, un shock emocional o un largo período de inactividad sexual. 

1.       Ahora, ¿Cuáles son las causas de la eyaculación precoz? Existen varios factores que pueden desencadenar la eyaculación precoz, pero los podemos resumir en dos grandes causas: causas psicológicas y causas fisiológicas.

Las causas psicológicas se dan muchas veces por el estrés, y se vuelve un efecto de bola de nieve, ya que al haber eyaculado precozmente una vez, comienza a crecer el temor a fracasar de nuevo y esto los hace llegar al orgasmo rápidamente.

Las causas fisiológicas son  por falta de serotonina. La serotonina es la hormona que se encarga del control eyaculatorio del cuerpo, y la falta de ella puede llevar a eyacular precozmente. Hay alimentos que ayudan a tener  niveles altos de es hormona  como:  pescado, carne, huevos, frutos secos como almendras y otros.

Y bien, ¿Cómo puedes saber tu si sufres de eyaculación precoz?

Si eyaculas antes de la penetración, definitivamente sufres de eyaculación precoz

Si eyaculas dos o tres minutos después de la penetración, también sufres de eyaculación precoz

Si eyaculas de forma involuntaria, sintiendo poco o nada de placer muy rápidamente, entonces sufres de eyaculación precoz.

La buena noticia es que tiene solución.

Ahora, ¿cuales son los tratamientos disponibles para este problema?

En primer lugar existen pastillas, cremas y condones retardantes que ofrecen soluciones temporales, aunque yo te recomiendo que te mantengas alejado de este tipo de soluciones, ya que no trabajan el problema de raíz, sino que continuarás sufriendo de eyaculación precoz y con el tiempo pueden presentar efectos secundarios si los utilizas con demasiada frecuencia.

Luego hay tratamientos psicológicos que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad.

Hay tratamientos que te ayudan a fortalecer los músculos pélvicos encargados de la eyaculación para tener un mayor control sobre el momento del orgasmo

Y hay técnicas para reconocer las sensaciones del cuerpo y los niveles de excitación.

Que Hacer para Durar Mas Haciendo el Amor en Cuatro Pasos Sencillos

Saber que hacer para durar mas haciendo el amor es una de las metas más importantes para un hombre y su autoestima. Pero, desgraciadamente muchos hombres no logran cumplir con este objetivo, sintiendo vergüenza e ira. La eyaculación precoz no es poco común y con el tratamiento apropiado se puede arreglar fácilmente, sin embargo, encontrar un tratamiento efectivo en estos tiempos es muy posible, lo que con las píldoras, cremas y espráis estamos constantemente bombardeados, que prometen horas y horas de placer, pero terminan haciendo más daño que bien. ¿Que hacer para durar mas haciendo el amor?

El secreto de saber que hacer para durar mas haciendo el amor se puede realizar en un proceso comprobado de cuatro pasos.

Paso 1 - Identificar los factores que causan la eyaculación antes de tiempo.
Hay muchas causas de la eyaculación precoz, que afecta a cada uno de forma diferente. Sin embargo, hay algunas muy comunes. Estas incluyen ansiedad, el estrés de su vida diaria y la mala costumbre de masturbación también que muchos hombres recogen cuando son adolescentes. Otra causa es la disfunción eréctil. Si es cierto que esto puede parecer un problema aparte, puede ser el factor fundamental, ya que los hombres con este problema se apresurarán en las relaciones sexuales por miedo a perder la erección.

Paso 2 – Identificar el tiempo que quiere durar en la cama
Esto puede parecer extraño, cuando usted está tratando de saber como corregir la eyaculación precoz sin embargo, es en verdad un paso clave en la fijación de su problema. Si no se fija un objetivo meta de cuánto tiempo quiere durar, será muy difícil erradicar su problema, ya que no tiene ninguna meta específica a la vista. Ahora, tome en cuenta no establecer sus metas muy difíciles, de lo contrario usted mismo se dirige hacia la decepción. Eventualmente aumente su meta, poco a poco.

Paso 3 - Mantener una mente abierta
Cuando usted está conociendo cómo solucionar la eyaculación prematura tiene que ser positivo acerca de lo que desea lograr y creo que puede hacerlo. Y créeme que usted lo logrará. Mantenga una imagen positiva de lo que es su desempeño sexual, lo que significa para usted y lo agradable que será. Y en serio, ¿qué tiene que perder?

Paso 4 – Apéguese a un curso hasta que logre su objetivo
Aprender las soluciones adecuadas cuando se trata de mejorar el tiempo de la eyaculación es una necesidad. Hay una serie de métodos de entrenamiento y métodos naturales de acondicionamiento como el control de la emoción y el control de la respiración, que hará un papel importante en su esfuerzo para erradicar la eyaculación precoz. La clave está en la adopción de medidas consistentes. Y enfocándose en lo que debe hacer y quedarse con el curso, va a mejorar el tiempo que dure en la cama de forma espectacular.

Como Se Cura La Eyaculación Precoz

Hola a todos, les habla el doctor eyaculador, y en éste vídeo vamos a hablar acerca de cómo se cura la eyaculación precoz de forma natural.

Primero, tenemos que responder la gran incógnita: ¿Por qué sucede la eyaculación precoz? La eyaculación precoz es la incapacidad de poder aguantar mucho tiempo dentro de la vagina de la pareja, alcanzando el orgasmo antes de que ella lo logre, dejándola a ella insatisfecha y al hombre con frustración y vergüenza.

Este problema ocurre por varias razones, dentro de las más comunes está el estrés del trabajo, de la familia, ansiedad etcétera, y en la gran mayoría de casos es debido a que en la adolescencia se crean malos hábitos de masturbación. Debido a estos hábitos, el cuerpo queda programado para alcanzar el orgasmo en poco tiempo. Así que si todavía ves pornografía, te recomiendo que trates de disminuir la cantidad de tiempo que pasas viendo porno, ya que no estás ayudando a que tu problema se termine.

Para curar la eyaculación precoz es muy importante tener en cuenta lo siguiente.

Número 1. Creer que eres capaz de superar esta situación de manera fácil y rápido. Mientras más importancia le das al problema, mas grande se hace. Si te sucede frecuentemente con tu pareja, no le pidas perdón, en vez de sentirte humillado y darle motivos para juzgarte, dile que ella está tan buena que causa que te suceda eso. Por supuesto que esto solo es mientras logras curar tu problema con lo que te mencionaré a continuación.

Número 2. La importancia de la masturbación. Como dije anteriormente la eyaculación precoz es causada en la mayoría de casos por malos hábitos de masturbación en la adolescencia, por lo tanto, para corregir esta situación, se puede lograr a través a través de la masturbación. Lo que debes hacer es comenzar sin ver pornografía para mantener el nivel de excitación bajo; luego que sientas que estás a punto de terminar, detente, espera a que la ansiedad por terminar pase y comienza de nuevo. Haz esto tres o cuatro veces, con el objetivo de incrementar el tiempo antes del orgasmo.

Número 3. Fortalecer el músculo p c. para poder tener control sobre el momento de la eyaculación es importante ejercitar éste músculo. Teniendo un músculo p c fuerte, un hombre puede decidir el momento del orgasmo y de esta forma satisfacer a la mujer en todos y cada uno de los encuentros sexuales.

Como Aumentar Su Desempeño con su Pareja

Si usted es un atleta o en su trabajo realiza trabajos manuales, deseará que el cansancio nunca le afecte. Si usted es un deportista, su instinto de dar el máximo le motivará a construir resistencia, ya que es decisiva para su vida. Si usted quiere mas energía para tener mejores ingresos en su lugar de trabajo, se encuentra en el extremo correcto de su propia perspectiva. Pero, ¿dónde está la resistencia triunfante? Vamos a conocer que hacer para durar más haciendo el amor sin la ayuda de medicinas o suplementos.

Trotar: este es un ejercicio muy bueno que amplifica la energía. Todos los jugadores en relación con cualquier deporte realizan este ejercicio. Este es muy popular en el ejército donde las tropas lo realizan para construir sus cuerpos de soldado. El ejercicio es muy bueno, ya que ejercita las piernas, muslos, abdomen y los pulmones. Hay que iniciar en pequeñas cantidades, trotar sin cansarse demasiado con facilidad. No se sobrecargue porque puede lesionarse si lo hace en exceso.

Natación: Quizás no hay mejor ejercicio que la natación. Este es un excelente ejercicio que ejercita todos los músculos del hombre, incluyendo el corazón y los pulmones, que toman el papel principal en la creación de la resistencia del cuerpo. Los fisicoculturistas hacen uso de medicamentos diferentes y esteroides para desarrollar la resistencia, pero esta es una manera puramente natural que no sólo es un hobby en sí mismo, sino un excelente ejercicio para desarrollar la resistencia.

Saltar: Este es un ejercicio fácil que puede realizar sin necesidad de utilizar algún equipo o material auxiliar. Salte por un corto período de tiempo en el principio, usted debe comenzar con 2 minutos a realizar este ejercicio. Como los días pasan, usted puede aumentar el tiempo hasta 5 minutos.

Ciclismo: Si usted no tiene acceso a una piscina, entonces usted puede tener las mismas ventajas de la natación con la bicicleta. Puede comenzar este deporte como un hobby y con un poco de práctica puede incrementar la duración en la medida de lo posible. Esto es aconsejable ya que se puede realizar con mayor facilidad. Usted puede ocupar su bicicleta para ir a la oficina o al mercado para las compras. Haciendo ejercicio al mismo tiempo, usted puede ayudar a la construcción de su resistencia. Y la cualidad más importante de este ejercicio es que usted puede personalizar la velocidad de acuerdo a su capacidad de cuerpo.

Tenga dos cosas en cuenta cuando se hace ejercicio: la progresión y la sobrecarga. La progresión es necesaria para la mejora, mientras que la sobrecarga es obligatoria para la construcción de la resistencia.

Que hacer para durar mas haciendo el amor

Domina tu orgasmo


Hola  a todos, Soy el Doctor Ella Culador. y estoy aquí para decir que es lo que no funciona para eliminar la eyaculación precoz, así puedes estar seguro que no te han dado gato por liebre.
Yo sé, Como doctor en las artes tántricas y sexuales, la eyaculación precoz es un problema muy difícil de llevar; a cualquiera se le pueden reventar las pelotas, la pareja espera más de uno, sigue muy cachonda en la cama y te deja ir esa mirada que te dice ¿y eso fue todo, joder?, le puede bajar el auto estima y quebrantar el ego a cualquier hombre.

Ahora, muchos te podrán decir mierda y media para que esto ya no te pase, pero déjame decirte los métodos que no funcionan, y no solo eso, sino que podrían empeorar tu situación encima de todo, y de los que te tienes que mantener alejado de lo contrario, es probable que quedes muy jodido.

Lo primero que no es recomendable, es emborracharte. yo lo he oído muchas veces, hay hombres que creen que cuando estás tomado y casi viendo elefantes rosados, puedes pasar en un maratón sexual toda la noche. pero eso no es del todo cierto, ya que si te pasas de copas, también puedes caer en otro problema incluso mayor, que ni si quiera logres que se te pare, eso sin contar que si quieres tener sexo todas las noches, entonces ¿te vas a emborrachar todas las noches? Claro que no! Lo que va a pasar es que te vas a convertir en un borracho alcohólico y las mujeres comenzarán a esconderse de tí, y no tendrás más compañía que los elefantes rosados que aparecen cuando estás ebrio. Una o dos copas de vino, o tomarte un par de cervezas está bien, para relajarse de vez en cuando, pero con esto tienes que tener mucho cuidado.

El segundo método que no funciona es el de ocupar cremas o lociones desensibilizantes.
seguramente te van a ayudar en el momento a durar más… pero lo que va a suceder es que también vas a afectar la sensibilidad de tu pareja, y al final vas a aguantar más en la cama, pero ella también ya que le anestesiarás el clítoris. Además, son remedios temporales, y para eliminar la eyaculación precoz tienes que atacar el problema de raíz, quiero decir, buscar remedios naturales y permanentes para esta situación.
A largo plazo, si ocupas mucho estas cosas, te van causar impotencia, y es muy probable que ya no se te vuelva a parar. ¿crees tú que valga la pena?

Y otro remedio que te venden son los condones retardantes; el problema con estos condones es que traen una sustancia llamada benzocaína y que pueden causar que la pareja no sienta mucho placer, o que no logre llegar al orgasmo.

La mejor forma de combatir y eliminar la eyaculación precoz para siempre es aprender cómo hacerlo de forma natural. si quieres conocer como satisfacer a tu pareja, si quieres ponerle en la cara esa sonrisa de satisfacción y quieres no volver a pasar vergüenza en la cama porque has eyaculado muy pronto? Te invito a que le des click al enlace que está arriba para descubrir los secretos para eliminar la eyaculación precoz de forma natural y para siempre; dale, no tienes nada que perder y tienes todo por ganar.

Como Eliminar la Eyaculación Prematura Para Durar Más Haciendo el Amor

La eyaculación precoz es una de las mayores razones por las se puede privar de placer y satisfacción sexual. Por esto mismo, usted probablemente ha notado que su autoestima ha disminuido de alguna manera y también piensa por cuánto tiempo más sufrirá esta penosa condición. Ahora ¿Que hacer para durar más haciendo el amor?

Déjeme mencionarle que la eyaculación precoz no es para desesperarse, que es un problema con solución y algo crucial a destacar es que no es una enfermedad en absoluto. Si realmente es poderoso el deseo de eliminar este problema y se adhiere a los ejercicios y las técnicas de curación, después, su eliminación será algo muy fácil para usted.

Lo primero en lo que debe concentrarse es en las caricias a su pareja. No introduzca su pene directamente en la vagina de su pareja de inmediato. Estas estimulaciones hacen que su pareja suponga que se encuentra solo con ella en la cama para el cumplimiento de su propio deseo y no se preocupa por la satisfacción y el placer de ella. Si usted quiere tener buen sexo y una relación de larga duración con su pareja, tendrá que llevar la excitación de su pareja a un nivel más alto. Después de alcanzar este estado, verá en sus ojos lo que verdaderamente ha causado en ella.

En segundo lugar, usted debe practicar con la masturbación. Los hombres que logran dominar su ritmo de liberación aprenden este arte con la buena práctica de la masturbación. Con la ayuda de la masturbación, puede conocer sus sentimientos y sensaciones y lograr su control en consecuencia. Para tener un nivel de experiencia se necesita algo de práctica y se librará de esta disfunción. Si usted no encuentra ninguna mejoría después de la práctica de la masturbación, se recomienda consultar a un médico.

En tercer lugar, debe reconocer las señales del cuerpo, quiere decir que cuando esté a punto de eyacular, su cuerpo le envía señales al respecto. Cuando usted siente que está llegando al extremo, salga de su pareja y deténgase un par de segundos y luego vuelva otra vez a la relación sexual. Esta técnica le permitirá durar más tiempo en el coito.

En cuarto lugar y la táctica más efectiva es el ejercicio de Kegel. Este ejercicio le ayuda a fortalecer los músculos PC que son los que controlan la actividad del orgasmo. Con el músculo PC fuerte, usted va a ser capaz de dominar el clímax cuando sea necesario. Muchos libros están a la venta que contienen toda la información, así como las maneras de ejercitarse de este ejercicio. El ejercicio es bastante sencillo y no necesita ir a ningún lado para hacerlo.

Si usted tiene el problema de eyaculación prematura, entonces usted puede ayudarse a sí mismo, ya que usted es la persona adecuada para ayudarse a sí mismo. Si nos apegamos a los recursos mencionados, se puede disfrutar de una vida sexual llevadera llena de amor, placer y diversión.

Tres Métodos Sencillos Para Durar Más Haciendo El Amor

Gran cantidad de hombres padecen de eyaculación precoz y la realidad es que es fácil de curar, una vez que comprenda lo que causa la eyaculación precoz para comenzar.

Para empezar, los hombres que no saben que hacer para durar más haciendo el amor, generalmente pasan gran cantidad de tiempo concentrados en eso. Y cuanto más piensan en ello se bloquean y frustran, intentando encontrar una respuesta y se preguntan lo que piensa su pareja acerca de ellos en la cama.

La eyaculación precoz también se ve afectada en los hombres que se enfocan en su propio placer demasiado. Para los hombres que realizan esto, hacer el amor se transforma en una carrera hacia la línea de meta. Lo irónico es que, al enfocarse en su propio placer demasiado, la verdad es que acortan la relación sexual.

Habiendo mencionado esto, podemos pasar al método para solucionar la eyaculación precoz en tres pasos:

Paso 1:

Empezar a pensar que es capaz de curar la eyaculación precoz. Esto puede sonar sencillo, pero es de mucha importancia. Elimine las dudas en su mente y realmente ábrase a la idea de que usted puede curar su problema veloz y fácilmente.

Paso 2:

Cuando usted se esté acariciando con su pareja y se dirija a la cama, realmente empiece a centrarse menos en su propio placer y en vez de eso concéntrese en darle placer a ella.

Al ralizar esto, se reducirá la acumulación de su placer sexual y esto hará que dure más tiempo. También logrará que su mujer esté más feliz en la cama. Como por ley, trate de darle a su pareja al menos un orgasmo, incluso antes de quitarse los pantalones. De esta forma usted sabrá que ella ha tenido un poco de placer, independientemente del tiempo que dure y ella estará muy agradecida por esto.

Paso 3:

Esta es la parte verdaderamente vital de la respuesta a la eyaculación precoz.

Cuando crea que esté cerca de acabar, usted no se da cuenta, pero su respiración se vuelve rápida y agitada. Básicamente, usted comienza a respirar desde el pecho.

Con el objetivo de lograr más tiempo en el dormitorio debe empezar a respirar más despacio y profundamente. En vez de la respiración de su pecho, concéntrese en la respiración desde su estómago.

Esto tomará un poco de costumbre, pero una vez que practique esto, usted verá que tendrá la habilidad no sólo de aguantar más tiempo en la habitación, sino que será capaz de durar tanto como quiera. Durar 20 minutos o más se convertirá en la eyaculación precoz y la humillación se convertirá en una cosa del pasado.

Así que ahí lo tiene un simple método de 3 pasos para solucionar la eyaculación precoz. En primer lugar, creer en el hecho de que puede curar su situación. En segundo lugar, comenzar a centrarse en el placer de su pareja, más que en el suyo propio, trate de darle al menos un orgasmo antes de la penetración. Y, al final, controlar el arte de respirar profundamente antes del orgasmo.

Al hacer esto no sólo se va a sentir mucho más confiado sexualmente, sino que también será mucho más capaz de complacer a su mujer en el dormitorio y darle múltiples orgasmos.

La solución que ha descubierto es sencilla y efectiva. No tiene sentido buscar otro método difícil cuando una solución simple hace el trabajo mejor. Buena suerte y cuénteme como le fue.

Maneras de Detener la Eyaculación Precoz Naturalmente

Si no logra que su erección dure tanto como usted lo desea, es muy probable que padezca de eyaculación precoz. La eyaculación precoz es un problema común e incómodo que enfrentan bastantes hombres. El lado positivo es que se puede curar. Si usted desea conocer cómo aguantar mas tiempo naturalmente, siga leyendo.

Hay una gran variedad de tipos de curas para la eyaculación prematura hoy en día. Esto incluye pastillas, potenciadores, los medicamentos que pueden retrasar la eyaculación inmediatamente, pero el efecto no dura y seguramente este tipo de soluciones temporales le costarán una fortuna. Es por eso que conocer la solución de forma natural, es tan importante.

Entonces, ¿cómo curar la eyaculación precoz naturalmente? Una de las formas más sencillas es a través del ejercicio de su músculo pélvico. La forma más común de ejercicios para fortalecer los músculos pélvicos es haciendo ejercicios de contracción llamados ejercicios de Kegel.

Una parte de los ejercicios de Kegel es flexionar y contraer los músculos pélvicos. Flexione sus músculos pélvicos y manténgase así durante 2-3 segundos. Luego de esto, suelte los músculos y descanse durante unos 2-3 segundos. Haga esta rutina durante 20 veces, de 2 a 3 veces al día. En los primeros días luego de que empiece este ejercicio, es posible que sienta debilidad en su pene. Pero una vez que sus músculos pélvicos empiecen a acostumbrarse a esta nueva rutina, el músculo se hará más fuerte y podrá tener mayor control de la eyaculación, para que sea más larga y más fuerte.

La segunda técnica del ejercicio de Kegel es una técnica poco más difícil, llamada apretar los músculos pélvicos. Esta técnica es más complicada y requiere un mayor esfuerzo. Lo que hace es mantener la contracción por un período más largo, es decir, unos 10 segundos, en comparación con la contracción anterior de dos o tres segundos. Esto mantendrá a sus músculos de la pelvis en mejor condición. Al hacer este ejercicio, recuerde respirar cuando flexiona el músculo, y exhalar cuando se relaje. Al igual que con todos los ejercicios musculares.

La tercera técnica donde puede aprender a curar la eyaculación precoz naturalmente, es a través de la relajación de sus músculos pélvicos durante el sexo. Esta es una de las técnicas más eficaces para saber que hacer para durar mas haciendo el amor sin llegar al punto de no retorno. Trate de estar consciente de la forma en que sus músculos pélvicos se mueven cuando esté en la cama con su pareja, o cuando se acerca el orgasmo.
La clave aquí es, siempre y cuando logre relajar sus músculos pélvicos, usted no va a acabar, tan simple como eso. Al mismo tiempo, también debe relajar sus músculos abdominales relajados. Si su abdomen se encuentra tenso, hará que sus músculos pélvicos se contraigan, que a su vez afectará su capacidad de controlar su eyaculación.

Las anteriores son algunas de las técnicas más sencillas y fáciles de realizar para retrasar la eyaculación precoz. Ahora que usted ha aprendido la existencia de estas técnicas, usted debe saber cómo curar la eyaculación prematura naturalmente.

Maneras Para Eliminar la Eyaculación Prematura Para Siempre

Al apretar los músculos durante el coito, esto por causas naturales causa la eyaculación precoz. Esto quiere decir que es crucial mantenerse en calma y relajado durante el coito, porque si usted se encuentra muy excitado, tendrá mayores posibilidades de empezar a tensar sus músculos y acelerará su ritmo, que a su vez tendrá como consecuencia la eyaculación precoz. Sigue leyendo para saber que hacer para durar mas haciendo el amor

Uno de los mejores métodos para evitar esto es centrarse en su patrón de respiración o pensar en algo que le baje el nivel de excitación cuando esté en la cama. Si logra bloquear algunas ideas que pueden desencadenar la eyaculación precoz, en algún momento llegará al punto donde en verdad puede acabar a la hora que desee solo por control mental.

La imaginación del ser humano es tan fuerte que literalmente puede arreglar un problema físico con sólo desearlo, claro que esto necesita un nivel alto de meditación y práctica. Una de las causas de la eyaculación precoz es demasiada masturbación; la realidad de esto es que si una persona se masturba demasiado durante su vida, es muy posible que su cuerpo quede entrenado para eyacular después de un determinado período de tiempo en la masturbación o el coito.

La mejor forma de arreglar esto es evitar masturbarse demasiado y en vez de eso sólo debe de tratar de esperar hasta la siguiente vez que tenga relaciones sexuales con su pareja. Hay algunas precauciones que puede tomar antes del coito que además ayudarán a detener la eyaculación precoz.

En primer lugar está la meditación y poner la mente en blanco y relajar su cuerpo tanto como sea posible. Esto le ayudará a entrar en un estado de tranquilidad que va a querer tener cuando usted esté teniendo su momento especial con su pareja.

Usted debe de asegurarse de comer alimentos que contengan propiedades altas de serotonina, ya que la serotonina le ayuda a evitar la eyaculación precoz. Comer proteínas antes del acto sexual no es una buena idea, ya que bloquea la producción y liberación de serotonina y que tendrá como consecuencia la eyaculación prematura, en algunos casos. Las semillas son un gran alimento para comer antes del sexo, ya que están llenos de nutrientes que elevan sus niveles de serotonina en gran medida y además saben bastante bien. Con suficiente práctica en mantenerse tranquilo durante el coito, verá una mejora suficiente para durar más tiempo en la cama.

Algunos hombres son capaces incluso de llegar al punto donde se puede eyacular dándole una orden a su cuerpo. Tenga en cuenta que el problema es en realidad una falta de auto-control y no es algo que una píldora o crema pueda curar para usted. Sólo usted puede ayudarse a sí mismo cuando se trata de detener la eyaculación precoz.

La Forma de Retrasar el Orgasmo con el Pensamiento

Muchos hombres pueden o no conocer el hecho de que el centro del cerebro de cada hombre es la glándula pineal. Esta glándula actúa dependiendo de lo que siente y lo que tiene en mente en ese momento. A la hora de tener relaciones sexuales y usted se encuentra imaginando todas las cosas que desea hacer en la cama, la glándula pineal lo sabe y hace que sea mucho más fácil la eyaculación precoz. El secreto aquí es entrar en el estado de ánimo correcto antes y durante la relación sexual si quiere detener la eyaculación precoz para siempre.

Su objetivo es mantener su imaginación alejada de tpdp pensamiento tentador que puede llevarle a sentirse más excitado o agitado. Esto significa poner toda su concentración en algo que va a desviar sus pensamientos de la excitación del coito. Concentrarse en su respiración es la forma más adecuada de liberar su mente de las ideas excitantes. Aún el hecho de imaginar cosas aburridas una y otra vez en su mente ayudará a que la eyaculación no ocurra rápido.

El poder de su mente se hace muy obvio cuando se empieza a notar que puede o no eyacular sólo por tener ciertos pensamientos y centrarse en ellos. Sólo para demostrar lo importante que es este método, la próxima vez que se masturbe, usted intente pensar en ejercicios de matemáticas en su mente y ver cuánto tiempo dura en comparación con sus experiencias pasadas con la masturbación. El aprendizaje de este método puede ponerle fin a la eyaculación precoz permanentemente.

La insuficiencia de serotonina le hará eyacular antes de tiempo mucho más rápidamente; esto significa que es una gran idea ingerir alimentos con bastante serotonina para ayudarle a rendir de una mejor manera. Algunos alimentos que usted puede comer que le ayuden con la creación de serotonina son las almendras, pescado, fruta y ensalada. Incluso comer un caramelo le dará un incremento temporal de serotonina. Asegúrese de alejarse de los alimentos que son muy ricos en proteínas antes del acto sexual ya que la proteína en realidad disminuye la producción y liberación de serotonina.

Puede llevarle una buena cantidad de tiempo antes de que logre dominar este método especial de enfocar sus pensamientos en algo que le ayude a disminuir la emoción de las relaciones sexuales, pero con práctica lo logrará. Personalmente creo que enfocarse en la respiración es la manera más beneficiosa para lograr aguantar más en la cama y lograr tener control sobre su eyaculación.

La Manera Correcta de Retrasar la Eyaculación

Esta es la mejor respuesta natural para la eyaculación precoz. Hay ciertos ejercicios que puede hacer para que aguante más minutos en el sexo. Esta es la mejor táctica verdadera y permanente a su situación. Verá la diferencia en la resistencia, antes de lo que espera. Pero antes de entrar en los ejercicios, me siento obligado a darle algunos tips que usted puede empezar a aplicar la siguiente vez que tenga relaciones sexuales.

Trate de observar el sexo desde otro punto de vista. Es comprensible que le gustaría durar más tiempo, o incluso llevarla a un orgasmo durante la penetración. Sin embargo, si usted lograr tener su orgasmo y ella el suyo, no importa cómo se logra, le ayudará un poco ¿no cree? Este no es el método ideal para su situación, pero le ayudará en el presente.

Cambiar de posición en el momento antes de terminar le hará durar un poco más. Diferentes posiciones a menudo traen resultados distintos. No es algo nuevo que un hombre no puede aguantar mucho tiempo en la posición del misionero. Esta posición podría ser la peor para muchos ya que es difícil estar relajado porque el músculo PC se pone tenso. Cambie a la posición donde se ella encuentra en la parte de arriba, y su pareja será responsable de hacer todos los movimientos. Ella en la parte superior le dará la oportunidad de relajarse y quedarse quieto.

Ahora llego a la parte donde le muestro uno de los ejercicios que puede realizar para desempeñarse mejor en lacama. Usted debe de hacer esto diariamente durante dos semanas, diez repeticiones, durante 10 segundos. Recuerde que este es lo menos que usted debe hacer, usted puede hacerlo por un intervalo de tiempo más largo, puede hacer repeticiones extras, además usted puede hacer series adicionales.

En el pene hay un músculo que controla los fluidos como el semen y la orina, este músculo es conocido como el músculo PC. La mayoría de las personas no conocen que tienen la capacidad de ejercitar este músculo, tal como lo haría con cualquier otro músculo.

Usted lo reconocerá, es el músculo que controla la orina cuando tiene necesidad de ir. Este es el músculo exacto que le ayudará a evitar la eyaculación precoz. Mantendrá este músculo durante 10 segundos a la vez, 10 veces seguidas; practíquelo diariamente por un período de quince días. No espere hasta que usted sienta necesidad de orinar. Ejercítelo cada vez que tenga la oportunidad, acostado, parado haciendo fila en un banco, cuando se dirija al trabajo, incluso mientras se está tomando un baño.

Cuando haya completado este ejercicio por lo menos durante 2 semanas entonces es hora de poner el músculo a trabajar. Al tener relaciones sexuales y sienta  que está cerca de eyacular, salga un momento y flexione el músculo de la misma forma que lo haría para parar el flujo de la orina. Luego que este músculo es mucho más fuerte, usted será capaz para ir de nuevo inmediatamente después de retirarse.

El Enfoque Correcto Para Saber Que Hacer Para Durar Más Haciendo el Amor

Si a usted le sucede que el orgasmo ocurre demasiado pronto, esto significa que usted sufre de eyaculación precoz. Hay hombres que lo consideran como una condición fácil de superar, pero algunos de ellos lo ven como algo muy complicado de arreglar. Pero la realidad es muy diferente, ya que no es difícil de resolver, siempre y cuando conzca la guía y el enfoque adecuado para saber que hacer para durar mas haciendo el amor.

Además, esta situación no es algo del otro mundo. Muchos hombres están en constante búsqueda de las maneras de evitar el problema de la eyaculación precoz. Sin embargo, esta situación requiere una serie de ejercicios adecuados y tácticas que se deben aplicar para solucionar esto de una vez por todas. Y debe concentrar su mente y cuerpo para lograr aguantar más minutos en la cama y así satisfacer completamente a su pareja.

Una de las ideas que le va a ayudar a durar más tiempo es la psicoterapia. La mayoría de expertos coinciden que la situación psicológica de las personas participa en que necesitan ser tratados bien.

Para deshacerse de las presiones mentales y el estrés de sentir que no va a durar lo suficiente, debe tener la mente limpia de cualquier pensamiento negativo. Si usted ha sufrido esta condición durante algún tiempo ya, el recuerdo negativo salta en su mente cada vez que se disponga a tener relaciones sexuales. Esa forma de pensar realmente podría afectar su habilidad de retrasar la eyaculación. Por lo tanto, lo mejor es estar confiado y tranquilo.

Además, también se puede practicar una serie de métodos efectivos, como anestesias locales, la masturbación, los ejercicios, los condones con anestesia local, la técnica de detenerse y seguir, y así sucesivamente. Como una guía, usted puede iniciar con soluciones naturales para retrasar el orgasmo.

Los remedios naturales siempre se consideran como las mejores técnicas para su situación sexual, ya que se encargan de reprogramar su cuerpo y eliminar el problema para siempre. Lo que he mencionado anteriormente podría retrasar su eyaculación y ayudarle a durar más tiempo en la cama durante la noche.

Personalmente, no soy partidario de los métodos artificiales para retrasar la eyaculación, tales como medicinas, píldoras, gels de anestesia, ya que únicamente resuelven el problema un momento y usted lo que debe de hacer es aprender a conocer su cuerpo para terminar en el momento que usted quiera. Existen muchos ejercicios de respiración y relajación que le pueden ayudar.

Si está cansado de sufrir la humillación en la habitación, hoy es cuando para cambiar su rumbo, saber como retrasar la eyaculación y satisfacer por completo a su pareja.

La Mejor Manera de Tratar la Eyaculación Prematura

La eyaculación precoz es un problema cada vez más común en los hombres. Así que usted debe saber cómo hacerle frente. Usted es capaz de encontrar varias soluciones y remedios para esta situación, pero debe elegir la mejor alternativa para usted. En primer lugar, usted debe entender el problema antes de optar por una cura para esto.

Se puede decir que usted padece de esta embarazosa situación de una forma crónica si usted eyacula en 2 minutos o menos en su actividad sexual.

Es posible que el 40% de los hombres sufran de esta situación en algún momento de sus vidas. Muchas personas no saben cómo deshacerse de esta condición, y si usted cree que tiene que encontrar algún tipo de solución, es fácil encontrarla. Cuanto más pronto usted encuentre toda la ayuda, más pronto va a mejorar esta condición y tendrá una vida sexual mejor y más placentera. Como he mencionado antes, hay varias soluciones que están disponibles para tratar la eyaculación precoz.Aquí se presentan algunas de ellas:

1.Fármacos.

Usted puede escoger en cualquier lado debido a que hay varios anti-depresivos por allí. Pero hay que ser cuidadosos. Incluso si estos pueden funcionar en corto plazo, la mayoría de ellos pueden causar algunos efectos secundarios incómodos. La impotencia y la pérdida del apetito sexual son algunos de las consecuencias.

2. Aerosoles, lociones y cremas.

Son muy gustados por los hombres que sufren eyaculación precoz. Pero lo que debe saber, es que se tratan de respuestas a corto plazo y no le solucionan su problema de manera permanente.

3. Tratamiento natural.

La mejor forma de tratar esto es con ejercicios. También cabe mencionar que es único método para solucionar el problema para siempre. Usted puede mejorar grandemente su resistencia al seguir un entrenamiento practico que, naturalmente, entrene su cuerpo para prolongar el orgasmo.

Hoy que conoce algunas opciones para deshacerse de la eyaculación precoz, lo que le recomiendo es que se centre en los métodos naturales, ya que así tendrá una solución de largo plazo. En lo personal, no recomiendo mucho el uso de fármacos, ya que como mencione anteriormente, existe la probabilidad de tener efectos secundarios nada placenteros.

Con ejercicios y paciencia, usted podrá ver como en poco tiempo es capaz de darle un giro completo a su vida sexual. Su autoestima mejorará y será capaz de satisfacer completamente a su pareja, de esta manera no volverá a pasar vergüenza ni humillaciones en la cama.

Ideas Sencillas Para Evitar la Eyaculación Precoz Para Siempre

Para saber que hacer para durar mas haciendo el amor es importante considerar que existe la posibilidad de curarla sin necesidad de pastillas ni píldoras que pueden ser eficaces inmediatamente, pero que no curan de forma permanente este problema.

La eyaculación precoz es común muy en los hombres hoy en día. Los médicos afirman que las barreras físicas y psicológicas en lo que concierne a este problema, por lo general van de la mano. La excitación de un encuentro sexual inminente también se relaciona con la eyaculación precoz. Algunos hombres también han sufrido anteriormente alguna experiencia sexual que a su parecer fue inaceptable o vergonzosa.

Para conocer que hacer para durar mas haciendo el amor muchas veces el apoyo de su pareja es necesario. Existen varios ejercicios que usted puede realizar para poder desenvolverse mejor sexualmente y durar más tiempo en la cama.

El primero de estos consiste en tomar un pequeño receso durante la relación sexual y apretar la base de su órgano con el dedo índice y el pulgar. Sostenga la presión hasta que sienta  que la urgencia de terminar haya disminuido, luego de esto, suelte la contracción. Deje pasar quince segundos antes de volver a la relación sexual. Además, es crucial concocer su nivel de emoción, ya que casi siempre puede retardar la eyaculación. Este ejercicio busca entrenar su cuerpo para contener la tendencia a acabar rápidamente.

También puede llevar a cabo el ejercicio anterior en solitario. Durante la masturbación, llegue hasta el momento antes de eyacular y luego trate de detenerse. Espere diez segundos más, hasta un minuto si es necesario. Practicar durante un tiempo a solas le ayudará con su pareja, y usted logrará el control de su nivel de excitación.

La mayoría de los hombres sienten que son capaces de controlarse a sí mismos dependiendo de la posición sexual que ocupen. La mayoría de hombres sienten menos sensibilidad cuando la mujer está en la parte de arriba. Debido a que no todos los hombres son iguales, se aconseja probar diferentes posiciones para aumentar la resistencia, en el caso de que esta posición no le ayude.

Enrtrenarse para controlar el orgasmo es algo básico, sin embargo, no todos buscan ayuda. Esta situación también puede ser controlada a través de la masturbación el mismo día que se va a tener relaciones sexuales. También le ayudará a obtener más resistencia. La primera eyaculación antes del coito puede disminuir parte de la excitación acumulada y la ansiedad que podría conducir a terminar muy rápido.

Mientras que la práctica de estos ejercicios es una excelente forma de eliminar la eyaculación precoz, también es importante su salud en general. Su salud total también tiene un gran papel en la forma de cómo se va a desenvolver con su pareja.

Formas de Erradicar la Eyaculación Prematura Natural y Para Siempre

Si usted cree que la eyaculación precoz destruye su forma de desenvolverse en la habitación y esto le lleva a quedar humillado frente a su pareja, ahora es el momento de saber que hacer para durar mas haciendo el amor. Cientos de personas sufren de este problema y están buscando la solución a la eyaculación precoz, de aprender como disfrutar del sexo y durar más en la cama. Es muy importante encontrar la respuesta, ya que esto puede incluso terminar separando a la pareja.

Las simples tácticas que se encuentran a continuación le ayudarán a deshacerse de este problema y de nuevo tener una vida sexual más saludable.

Fortalecer el músculo PC: Si alguien necesita la solución del problema de eyaculación precoz, entrenar el músculo PC es una excelente idea. El músculo PC es el músculo que puede detener el flujo de orina. Si usted lo hace más fuerte, la eyaculación puede prevenirse y así se acercará a alcanzar su objetivo de aguantar mas tiempo.

Cálmese antes de tener sexo: Usted está consciente por esta disfunción durante el coito, por lo que seguramente no le dará orgasmos a su pareja. Ponga su mente en blanco mediante la meditación antes de acostarse con su pareja, y usted verá mejoría en sí mismo.

La posición de ella encima: Una técnica sencilla para obtener más control es la posición donde su pareja se encuentre en la parte superior. En este caso, ella será responsable del movimiento, y su pene se estimulará menos.

Sexo después de la masturbación: Si se masturba antes del coito, usted será caáz de durar más tiempo durante el coito con su pareja. Los hombres están más propensos a retardar el orgasmo si han tenido uno recientemente.

Acaricie a su pareja y conozca su nivel de excitación: Es necesario que usted sea consciente de su nivel de excitación. Usted debe aprender exactamente cuando va a eyacular para que pueda detenerlo. La próxima vez que tenga relaciones sexuales, póngale una nota a su nivel de excitación. Cuando esté más excitado emocionalmente, concéntrese y trate de darle una nota del uno al diez. Familiarícese con su cuerpo.

Cambie de posición con frecuencia: Si logra cambiar de posición después de un par de minutos, su pene estará en condiciones de tener un breve descanso y dejará que su nivel de emoción baje algunos escalones. Utilizar esta táctica no solo le ayudará a evitar eyacular, sino que también su pareja disfrutará mas el sexo.

Evite las distracciones durante el coito: Nunca se desconcentre durante el acto sexual, ya que puede perder el ritmo y usted no tendrá otra opción más que eyacular. Así que apague su televisor, pare la música y trate de estar seguro de que no existe ningún tipo de distracción en la habitación. Es muy importante considerar otro factor además, que es respirar hondo. A algunos hombres se les pasa por alto hacerlo debido a la emoción y esto puede liberar el orgasmo rápidamente.

Una vez comience a practicar estas ideas sencillas, se dará cuenta de que es posible aguantar más tiempo en la cama con su pareja; también tome en cuenta que esto es un proceso y mientras más practique, mas fácil le resultará deshacerse de la eyaculación precoz de una vez por todas.

Causas de la Eyaculación Precoz y Como es Posible Curarla

Todos hemos escuchado las bromas acerca del "hombre de tres minutos". Hemos escuchado platicar a ellas sobre el tipo con el que se fue a la cama que sólo duró dos minutos. Todos nos reímos de las bromas. Pero para los tipos que la eyaculación prematura está molestando no es nada risible. Cuando una persona está en la situación de no ser capaz de aguantar en el coito, les causa humillación. Hace que tengan baja autoestima. En muchos casos, no poder controlar el orgasmo ha destruido matrimonios y las relaciones. Lo que estos hombres desean es conocer qué es lo que causa la eyaculación precoz y que hacer para durar mas haciendo el amor.

El hecho es que no hay una única causa para esta situación. Hay varias causas de por qué puede estar sucediendo.

El estrés es una de las causas comunes de la eyaculación precoz. La mayoría estamos seguros que el estrés puede causar muchos inconvenientes en la vida de cualquiera. Que también puede causar enfermedades de varios tipos. Muchas veces puede lograr que un hombre no tenga la habilidad de aguantar mucho tiempo en la cama. La presión hace que este problema sea cada vez más común hoy en día. Con la situación económica no está bien, añade más estrés que nunca en la vida de los hombres. Los hombres también se estresan por su trabajo, los hijos, la pareja. Todas estos factores pueden tener como consecuencia la eyaculación precoz.

Entonces, ¿cómo se puede superar la tensión y mejorar su vida sexual? Sencillamente quitando el estrés de su vida. Sé que usted está pensando que esto es imposible. Sí, tiene razón. Puede ser muy difícil quitar todo lo que le estresa. Sin embargo hay formas de mitigar el estrés para que una vez más, pueda gozar de una mejor vida sexual. Todos los días trate de practicar alguna clase de rutina para el estrés. Practicar Yoga y la meditación son dos grandes formas de hacer esto. Trate de hacer yoga o meditar diariamente, especialmente antes de ir a la cama. Le ayudará a relajarse y le ayudará a aguantar más minutos en el coito.

También hay técnicas de respiración que puede usar para calmar el estrés. En teoría, cualquier cosa que usted pueda hacer para eliminar el estrés y ayudarle a tranquilizarse le será útil. Algunas personas pueden ver el sexo como un tranqilizante para el estrés, sin embargo para las personas que padecen de eyaculación precoz, el sexo puede convertirse en una fuente más de estrés. Cálmese antes de acostarse con su pareja y podrá ver una gran diferencia en la forma en que se desempeña en la cama.

Otra de las causas de la eyaculación precoz puede ser sencillamente la manera en que ha tratado a su cuerpo. Una persona que se masturba frecuentemente podría tener a su cuerpo acostumbrado para que termine muy rápido; esto sucederá, incluso cuando usted no desea que ocurra. No estoy diciendo que la masturbación está mal. Es un comportamiento aceptable en los hombres de cualquier edad. Sólo digo que esto es una consecuencia que puede derivarse de masturbarse muy frecuentemente.
Aunque suene paradójico, una de las formas más sencillas de curar la eyaculación precoz es a través de la masturbación misma.  Lo que debe hacer, es que a la hora de masturbarse y crea que está cerca de eyacular, deténgase, respire hondo y espere a que la ansiedad por eyacular pase, luego empiece nuevamente. Haga esto repetidas veces hasta que usted sienta un poco de liberación. Esto poco a poco programará su cuerpo a eyacular cuando usted lo desee.

Es importante recordar que no existe un remedio de un día para otro. No hay ninguna pastilla mágica. Tomará práctica y paciencia, pero si prueba algunos de estos consejos o los muchos otros que puede hallar, se encontrará en su camino a una mejor vida sexual.

Como Retrasar la Eyaculación

Miles de hombres sufren hoy en día el problema muy humillante de la eyaculación precoz, y como resultado de esto, no saben que hacer para durar mas haciendo el amor. El lado positivo es que es posible aprender a retrasar la eyaculación, de forma natural, sin utilizar medicamentos o aerosoles que son realmente innecesarios.

Cuando usted quiere combatir contra esta humillante situación, primeramente tiene que estar confiado de su capacidad, así como estar seguro de no está cerca de ser el único hombre que tiene este problema. Si usted no es capaz de aceptar esto, entonces su habilidad para durar más en la cama sólo va a empeorar, y hará que tener relaciones sexuales sea algo muy incómodo.

La próxima vez que esté en la cama y comience a sentir la necesidad de eyacular rápidamente, una buena idea siempre es sacar su pene y sostener firmemente  la base. En este punto, pare un momento y trate de pensar en algo aburrido.

Es evidente que no le dirá a su pareja lo que piensa en ese momento, pero cuando usted siente que su excitación comienza a bajar, puede comenzar de nuevo a acariciar a su pareja y mantenerse hasta que la excitación vuelva. A la mayoría de mujeres les encanta la atención extra que se reciben de esta forma, y por ende también está logrando aguantar más tiempo en el coito.

Si usted respira profundamente además al retirar el pene entonces esto también logrará tranquilizar la urgencia de terminar de gran manera. Al lograr controlar sus emociones a través de un agarre suave pero firme y un poco de respiración profunda, rápidamente tendrá un control total sobre cuánto tiempo aguantará en el dormitorio. Antes de que usted se de cuenta, el dormitorio ya no será un lugar en el que le de pánico estar, y usted deseará pasar más tiempo y disfrutará más del acto sexual y logrará complacer a su pareja.

La falta de capacidad para retrasar la eyaculación es un problema que padecen cientos de miles de hombres cada año. Algunos sufren en silencio, cuando en realidad es muy sencillo aprender cómo retrasar el orgasmo eficazmente.

En primer lugar, hay que tener en cuenta que la eyaculación precoz no es una enfermedad, y por lo mismo no hay medicamentos o pastillas costosas que sean realmente necesarias para detener el problema que esto le causa. Muchos hombres tratan de utilizar condones gruesos para sentir menos estimulación de la relación sexual, pero a su vez, esto causa que todo el acto sea menos agradable para la pareja.

Como la eyaculación precoz es un problema de origen natural, con el fin de solucionarlo, todo lo que necesita es encontrar métodos naturales. Usted puede creer que la eyaculación precoz se asocia con los adolescentes o los hombres con poca experiencia en el dormitorio; estos pensamientos son erróneos ya que el problema puede pasar en cualquier momento de la vida.

El secreto para solucionar el problema de forma rápida y natural, es saber porqué ocurre. Su problema puede ocurrir si está bajo mucha presión, no sólo en el dormitorio, sino también en la casa o el lugar de trabajo.

El orgasmo es un proceso completamente natural, y para controlar cuándo va a suceder, tiene que aprender a leer las señales de su cuerpo, como el movimiento involuntario de la cintura y el aumento de la respiración. Si usted cree que está a punto de acabar, entonces trate de mantener la respiración y detenerse durante unos segundos hasta que las ganas de eyacular desaparezcan.

Usted logrará fácilmente saber el momento de eyacular, la forma de retrasar y parar, y luego, cuando puede volver a comenzar y disfrutar del sexo en su totalidad. Una vez que usted tiene control sobre su orgasmo, entonces comenzará a disfrutar de las relaciones sexuales más y por supuesto, también lo hará su pareja.

Consejos Para Retrasar la Eyaculación de Manera Natural

Para los hombres que tienen que enfrentarse frecuentemente con el problema de la eyaculación precoz, el sexo por lo general no es placentero. En realidad, tratan de no ir a la cama con su pareja para ahorrarse la vergüenza. Esto en verdad no es la manera de vivir para nadie. No está satisfecho y también odia su cuerpo, así como su incapacidad de durar más en la cama para satisfacer a su pareja. Usted necesitará hacer modificaciones.

Usted necesita descubrir algunos de los medios naturales para lograr aguantar más tiempo en las relaciones sexuales con el fin de disfrutar del sexo nuevamente. Probablemente le hacen falta esas noches de maratón en su cama con su pareja, o cuando usted nunca las ha tenido, desea sentir eso. No se encuentra contento con su rendimiento cada noche y además está dispuesto a hacer un cambio. Hay que estudiar algunos métodos naturales para retardar la eyaculación.

Debido a que cada hombre es único, no siempre todos pueden usar específicamente el mismo remedio, o que sea eficaz para todos. Lo que funciona perfectamente para un hombre, puede que no le dé los mismos resultados en su caso. Esto no implica que usted no tenga remedio y que nunca vaya a obtener la resistencia que usted necesita. Hay algunos métodos comunes para los hombres con eyaculación precoz, que son completamente sanos y seguros de utilizar.

Si usted quiere encontrar una solución rápida y algo que pueda usar esta noche, algo que le sirva para aguantar durante más tiempo, no vaya más allá de complacerse usted solo. La masturbación es una de las cosas que usted es capaz de hacer para mantenerse más tiempo en el dormitorio. Una vez que usted sepa que usted va tener relaciones sexuales con su pareja, entonces es una buena idea masturbarse antes del coito. Conseguir el clímax antes de tener acostarse con su pareja alivia en el cuerpo la tensión acumulada y el placer.

Piense en su cuerpo como una manguera. Cuando hay flujo acumulado dentro de la manguera, la presión es alta y una vez que se abre el flujo, esta opera con esa presión. Esta es la forma en que la eyaculación precoz funciona en los hombres y probablemente para usted también. Sin embargo, una vez que se deshace de esa presión de antemano, absolutamente nada se interpone en su camino para lograr durar más tiempo con su pareja.

Si se siente incómodo con la masturbación, ahora, usted encontrará algunas otras maneras que puede usar que pueden ayudarle a retomar, el placer en el sexo otra vez. Por ejemplo, en el momento del acto sexual, el método de empezar y detenerse es muy común, así como efectivo. Una vez que usted siente que va a acabar y cuando usted se siente como si estuviera a punto de estallar, deténgase un momento y ajuste un poco la situación. Esto ayuda a prevenir la estimulación y obtiene un par de segundos o minutos. Usted debe utilizar este tiempo para complacer a su pareja de diferentes maneras; intente cambiar las cosas y comenzar a tener relaciones sexuales cambiando de posición, o podría practicarle sexo oral por unos minutos hasta que se sienta listo para continuar. Darse un par de segundos de gracia puede ayudarle a evitar la eyaculación.

Es hora de que el sexo vuelva a ser satisfactorio para usted. Es hora de pueda permanecer más tiempo en la cama para conseguir precisamente lo que busca y poder complacer a su pareja totalmente. Si usted está buscando tratamientos naturales para la eyaculación precoz, puede comenzar con los consejos mencionados anteriormente y poco a poco verá cómo puede realizar maravillas.

Formas Para Fin a la Eyaculación Precoz Y Aguantar Más Tiempo

Poner fin a la eyaculación precoz es lo que desean muchos hombres en el mundo. ¿Cómo se puede erradicar la eyaculación precoz y luego continuar después de los terribles primeros cinco minutos de el acto sexual? Aquí hay algunas ideas y sugerencias para hacerlo:

La práctica es el camino a seguir. En el tema de la eyaculación, la práctica en verdad logra la perfección. Prácticamente todos los hombres sufren de este problema, aproximadamente, cuando no se ha perdido la virginidad. Sin embargo, al pasar los años un hombre se vuelve más experimentado, este tipo de dificultad desaparece y los hombres tienden a  aguantar más tiempo.

Sin embargo, algunas personas no logran pasar de este punto en particular. Para estos hombres, nace la necesidad de saber maneras de hacer frente a la eyaculación precoz. Para empezar, se puede tratar de usar la estrategia de empezar y parar. La base de este ejercicio es enseñar a nuestros cuerpos a reconocer sensaciones y sonidos relacionados con el clímax. Eso conocer saber cuando estás a punto de eyacular.

Esto se puede lograr a través de la revitalización, despertando  la excitación mediante la masturbación y la relación sexual, y cada vez que esté a punto de acabar, debe detenerse un momento. Poco después de que su nivel de excitación disminuya, puede empezar de nuevo. Trate de hacer esto con frecuencia para lograr los mejores resultados posibles.

Hable con su pareja en lo que respecta a su situación. Algunas veces el problema se basa en la falta de comunicación entre los dos. No olvide que su pareja le puede ayudar de muchas maneras para deshacerse de este problema.

Para retardar la eyaculación, es conveniente cambiar de posición con frecuencia. Trate de evitar la posición normal del "hombre en la parte superior". Este tipo de posiciones sensibilizan la eyaculación, ya que su órgano está bien estimulado. Estadísticas demuestran que "la mujer en la parte superior", es mejor para retrasar la eyaculación de alguna forma, además de ser probablemente la posición sexual más placentéra para ella. Es como tener una situación de ganar-ganar.

Asegúrese de respirar muy despacio. Respirando lentamente, relaja activamente su cuerpo, mientras que la respiración rápida y corta acelera los nervios. Cuando esté a punto de llegar al orgasmo, pruebe este método y puede lograr milagros por sí mismo.

Piense en cómo puede complacer a su pareja. Su concentración debe estar en ella para que dure más tiempo. Acaríciela durante varios minutos antes de la penetración, haga todo lo necesario para satisfacerla, incluso si la eyaculación precoz ocurre otra vez. De esta forma protegerá también su relación y perderá algo de estrés, que le dará más minutos para trabajar en su problema. Recuerde, más despacio es mejor, evidentemente, cuando se trata de tener relaciones, y la mayoría de las mujeres lo prefieren así.
Hay una técnica simple que es conocida como la de "apretar el pene". Esta táctica en especiífico puede parecerle rara, pero es extremadamente efectiva. De lo que trata es de presionar la punta del pene, justo antes de terminar. Usted querrá un poco de ayuda de su pareja para obtener mejores resultados.

Ahora que usted ha leído estos consejos sobre la forma de detener la eyaculación precoz, ponga en práctica lo que ha aprendido en este artículo. Tenga en cuenta que hay diferentes formas de demostrarle sus sentimientos a su pareja. Demostrarle lo que siente y poder platicar abiertamente pueda ayudarle a controlar su situación y crear un vínculo más fuerte entre ambos.

Como Satisfacer a Su Pareja y Durar Más Tiempo en el Coito

Muchos hombres sólo pueden soñar con durar el tiempo que decidan durante el coito y tener la capacidad de complacer a su mujer cada vez que lo hacen. Lamentablemente, un aproximado del 35-40% de los hombres a nivel mundial no pueden hacerlo debido a que padecen de eyaculación precoz. Esto los deja a ellos y a su pareja con insatisfacción.

Lo bueno es que, con el enfoque correcto puede evitar que esto suceda y aguantar más minutos en la cama.

Un consejo rápido antes de empezar

Sólo deseo hacer énfasis en que si usted de hecho padece de eyaculación precoz, es necesario asegurarse de que su pareja sepa de sus esfuerzos por mejorar su desempeño para complacerla por completo. Esta comunicación abierta no sólo facilita su progreso sino que además ayudará a construir un vínculo más fuerte y de confianza entre ustedes, lo que puede llevar a una mejor relación sexual.

Haga que el coito parezca más largo de lo que realmente es

Se que esto puede parecer extraño, pero es una excelente técnica para usar cuando usted está intentando superar la eyaculación precoz y quiere asegurarse de que su pareja esté contenta. Hay varias formas de lograr esto y puede estar seguro que cuando se aplican estos consejos, su pareja no se quejará en absoluto. De hecho, mi suposición es que ella realmente empezará a disfrutar del sexo mucho más. Incluso puede empezar a querer más sexo, que es un efecto secundario muy agradable para usted.

Concéntrese en ella

Una de las mejores técnicas para lograr que la mujer obtenga el mayor placer durante el coito es excitarla, hasta alcanzar el clímax antes de comenzar la penetración. De esta forma usted tendrá una mejor oportunidad de que ella alcance el orgasmo antes de la penetración. Esto eliminará  la ansiedad y verdaderamente le ayudará a desenvolverse mejor.

La mejor forma para lograr esto

Ellas a veces pueden tardar más tiempo en excitarse pero se puede agilizar este proceso, y la forma mas adecuada de hacerlo es satisfacerla con sexo oral por un poco más tiempo que lo normal. Sólo debe comunicarle a ella que se relaje y disfrute lo que va a suceder, y dígale que no espera nada a cambio. Usted incluso puede usar un consolador para facilitar las cosas un poco más rápido. Sólo debe asegurarse de pedirle permiso antes de realizarlo o puede resultarle un poco incómodo.

Cuando esté lista para la comenzar.

Una vez que usted crea que su pareja está lista, puede empezar el coito. Pero no se apresure mucho, esto sólo lo llevara al punto del clímax rápidamente. Con el fin de hacer que el acto dure más minutos y durar más en la cama, usted puede seguir estos consejos:

Empuje lenta y rítmicamente en lugar de empujar rápido

Respire hondo,  logre que cada respiración dure de 2-3 segundos y exhale por de la misma forma, lentamente.
Si usted cree que va a alcanzar el clímax, trate de comenzar de nuevo con sexo oral hasta que sienta que puede seguir.

Al retirarse de su pareja, trate de apretar la punta de su pene durante unos segundos para relajarse más rápido.
Cambie de posiciones sexuales con frecuencia para darse un pequeño descanso.

Como usted puede ver las técnicas anteriores no son tan difíciles de lograr y no hay nada anormal o difícil. De hecho, es casi seguro que su relación será mucho mejor de lo que actualmente es.

Así que si usted siente que necesita saber cómo aguantar más en la cama, siga los consejos que he mencionado, ya que le han servido a muchos hombres y estoy seguro que le funcionarán a usted también.
La eyaculación precoz no es un problema sin solución.

Consejos Para Controlar El Orgasmo

Luego de la impotencia sexual, terminar rápidamente es en efecto el segundo problema más común de carácter sexual en los hombres. Este problema es definitivamente muy humillante y molesto. Por definición, es la incapacidad de retrasar el clímax y evitar eyacular antes del tiempo deseado.

Si usted se encuentra decepcionado por la dirección de su vida sexual y más crucial aún, acerca de la satisfacción de su pareja, entonces considere estos siete importantes consejos para arreglar su situación de eyaculación precoz y durar más tiempo en el coito:

1) Familiarícese con las causas. Por supuesto, antes de que pueda realmente optar por una solución práctica a su situación de eyaculación precoz, para comenzar hay que pensar por qué está ocurriendo en primer lugar. ¿Es resultado de las preocupaciones o la ansiedad en exceso? ¿Es por falta de costumbre? ¿Es porque usted ha dejado de tener relaciones sexuales en un largo tiempo? ¿O es porque está acostumbrado a acabar rápidamente a través de la masturbación?

Saber porque usted sufre de eyaculación precoz le ayudará a saber qué solución es el correcto y el más efectivo para esto.

2) Tener una actitud mental positiva. El hecho de que usted ha sufrido experiencias negativas en el pasado no significa que necesariamente vuelvan a ocurrir. Usted debe aprender a mantenerse positivo sobre su habilidad para desempeñarse bien en la cama. Este es definitivamente el factor más importante para determinar si puede o no eliminar la eyaculación precoz.

3) Acaricie a su pareja antes. Es importante que las parejas se acaricien, por lo menos durante diez minutos antes de realizar la penetración. Esto no sólo colaborará a evitar la eyaculación precoz, sino que también logrará una experiencia sexual placentera.

Las caricias logran un buen auto-control. Si puede detenerse ante la tentación de sumergirse directamente en su pareja, lo más probable es que con un poco de entrenamiento también tendrá la habilidad de retrasar la eyaculación, una vez dentro de su pareja.

4) Manténgase relajado. La emoción y la ansiedad son las principales causas de la eyaculación precoz, principalmente en los hombres que carecen de experiencias sexuales. Por lo tanto, al tener relaciones, es importante que usted sepa como mantenerse relajado.

Cálmese, respire hondo y trate de ir despacio. No es una competencia, al final no hay premio para el que termine más rápido.

5) Detenerse y comenzar de nuevo. Esto no requiere mayor elaboración, pero si necesita una gran cantidad de auto-control y estar atento para lograr detenerse. Al tener relaciones sexuales con su pareja, trate de estar pendiente de lo que está sucediendo en su cuerpo. Cuando usted siente que está a punto de terminar, deje de empujar. Trate de hacer otras cosas, para que su pareja no se sienta aburrida. Luego de un momento, empiece nuevamente.

Normalmente, esto aumentará la cantidad de tiempo que va a durar antes de la eyaculación.

6) Apretar. Si quiere puede intentar apretando la punta del pene como una forma de retrasar el orgasmo, usted y su pareja deben estar pendientes. Indicarle a su pareja que está a punto de acabar y sujetar la punta de su órgano desensibilizará el pene e impedirá la eyaculación en ese momento.

Esta  técnica es inofensivo y eficaz una vez que usted y su pareja se acostumbren.

7) Realizar ejercicios. Si físicamente logra poner en forma los músculos que determinan cuándo la eyaculación va a pasar, entonces también se puede controlar de manera razonable el momento del orgasmo. Uno de los ejercicios que se pueden hacer para esto es el ejercicio de Kegel.

Simplemente, hay que parar el flujo de orina, manteniéndolo por un momento, y luego comenzar de nuevo. Cuando se hace repetidamente, los músculos se fortalecen y tonifican y lo más importante, bajo su control.

Ahí lo tienen: 7 consejos sólidos para ayudar a evitar la eyaculación precoz. La aplicación de estos consejos sin falta podría poner fin a sus problemas de eyaculación precoz de forma permanente.