jueves, 29 de diciembre de 2011

Formas de Hacer Ejercicios de Kegel Para Ejercitar El Músculo PC

Los ejercicios de Kegel para hombres son poco conocidos, sin embargo estas tácticas son muy populares entre las mujeres como preparación para el embarazo. Es sólo hasta hace poco que los ejercicios de Kegel para los hombres han salido a la luz para que los hombres sepan que hacer para durar mas haciendo el amor, con la Internet siendo la principal fuente de información. Lo que hacen estos ejercicios es que atacan los músculos encargados de la erección y de la eyaculación.

¿que hacer para durar mas haciendo el amor?

Los ejercicios de Kegel para los hombres se enfocan en el músculo pubococcígeo o músculo PC. Este mismo se puede identificar sencillamente al tratar de detener el flujo de orina a medio camino. No se debe confundir con los músculos del ano o abdominales, pero es necesario identificar específicamente este músculo antes de empezar los ejercicios de Kegel.

¿ que hacer para durar mas haciendo el amor ?

Este es el músculo que controla la erección y la eyaculación. Fortalecer este músculo le dará a una persona gran control sobre el orgasmo y solucionar inconvenientes como la eyaculación prematura. El desempeño en la cama mejora como resultado de realizar los ejercicios adecuadamente.

¿Cómo iniciar estos ejercicios?

Una buena manera para los hombres de comenzar los ejercicios de Kegel es intentar contraer y relajar el músculo PC en series diarias. Para quienes nunca los han hecho probablemente será difícil hacer algo más de 25 contracciones de un tirón. Se debe tratar de realizar tres series de 25 flexiones para comenzar a ejercitar el músculo PC.

Los hombres encuentran que estos ejercicios son más fácil de hacer una vez que se han acostumbrado. Lo bueno de estos ejercicios es que se pueden practicar en cualquier momento. Usted puede estar sentado en su computadora, usted puede hablar por teléfono, o estar en cualquier posición en cualquier lugar y hacer estos ejercicios.

Cuando uno se acostumbra al el control del músculo PC, puede comenzar a tratar ejercicios avanzados de Kegel, que son básicamente variaciones más intensas del fortalecimiento de éste músculo. Un ejemplo de un ejercicio más intenso podría ser el momento en el que uno intenta mantener el músculo PC flexionado por más tiempo. Aquí es donde usted contrae y mantiene el músculo PC así por unos 10 segundos de un tirón y luego debe darse un descanso de unos 5 segundos y luego empezar otra vez.

Otra variante de los ejercicios de Kegel requiere el uso de una toalla pequeña o una toalla ligera. Trate de conseguir una erección y colgar la toalla en el pene. Ahora contraiga este musculo e intente de levantar la toalla varias veces. Como usted comienza a familiarizarse, puede intentar con toallas menos livianas hasta que pueda levantar una toalla de playa de tamaño completo. Cuando usted logra hacer esto, usted sabrá que su miembro está fortalecido.

Le aconsejo atenerse a una guía de ejercicios y técnicas para conocer como aguantar más en la cama y de esta forma lograr satisfacer sexualmente a su pareja por completo.

martes, 27 de diciembre de 2011

Formas Fáciles Para Durar Más En La Cama

Bastantes hombres alrededor del mundo buscan que hacer para durar mas haciendo el amor. A pesar de que es un tema que rara vez se habla entre los hombres, aproximadamente un tercio de la población mundial masculina sufre o ha padecido problemas en  que hacer para durar mas haciendo el amor . Sin embargo, hay una variedad de vías no médicas que sirven como remedios para durar más tiempo en el sexo.

¿que hacer para durar mas haciendo el amor?

Una opción es ligeramente presionar justo debajo del glande cuando se acerca el clímax. Esto presionará la uretra y enviará la sangre de regreso hacia su miembro. Restringir el flujo de sangre en este momento detiene el reflejo orgásmico, es decir, se logra controlar el orgasmo durante un momento.

¿que hacer para durar mas haciendo el amor? 

Otra opción es diferenciar las diversas etapas de la respuesta sexual. Las cuatro fases son excitación, meseta, orgasmo y resolución. El secreto es mantenerse en las etapas de excitación y meseta por el mayor tiempo posible. Los movimientos cuando se está en el sexo con la pareja deben hacerse más lentos o incluso suspenderse temporalmente si cree que está a punto de acabar.

Hay importantes ventajas para el hombre, si él presiona la vagina en lugar de empujar hacia adentro. Presionar la vagina, donde se halla el clítoris no sólo logra estimular a la mujer, sino que también ayuda a controlar el un orgasmo durante más tiempo. Pequeños movimientos superficiales son aconsejables, penetrando en no más de 3 pulgadas en la vagina.

Cambiar de posición durante el coito a frecuentemente puede dar lugar a relaciones sexuales por mas tiempo. Permitir que una mujer se posicione en la parte superior del pene en realidad estimula menos. Un movimiento lento y constante por parte de la mujer resultará que logre quedarse en la fase de excitación, lo que le ayudará a que el sexo dure mucho más tiempo.

El control de respiración puede controlar la respuesta eyaculatoria. Si un hombre puede regular la respiración al acercarse al momento de la eyaculación, puede lograr retrasar la eyaculación. Conocer las etapas que conducen al orgasmo es crucial. Un hombre neceista identificar la sensaciones del cuerpo antes de acabar y en lugar de entrar en terror, debe hacer que su mente se calme y si es posible pensar en otras cosas.

Este tema es frecuentemente embarazoso para los hombres y las mujeres, normalmente no lo llegan a discutir libremente, pero hacerle frente a estos problemas llevará probablemente a aprender como durar más en el sexo, tener una mejor comunicación entre la pareja y una relación amorosa más estable

lunes, 26 de diciembre de 2011

Como Tratar La Eyaculación Prematura Sin Medicamentos

Las personas que tienen problemas de erección o que sufren con respecto a la eyaculación precoz frecuentemente se avergüenzan y se sienten humillados, y estos problemas llegan a afectar en gran manera su ego y confianza en sí mismo con el paso del tiempo si no son atendidos. Por esto mismo, es crucial importante para una personas encontrar una solución si se está preguntando ¿cómo puedo aguantar más tiempo en la cama sin medicamentos?

Es un problema con el que pocos hombres se sienten cómodos para hablar con libertad, pero lo que sí es verdad es que ponen sus oídos atentos cuando escuchan a otros hablar al respecto de este tema precisamente. Hay en verdad una asombrosa cantidad de hombres que sufren de estos y otros inconvenientes relacionados con su hombría en un determinado momento de su vida. Y es grandioso saber que hay algunas soluciones para los hombres que se pueden considerar que no tienen que ver con medicinas ni fármacos.

Es una buena idea hablar con su médico sobre el tema. Esto asegurará que usted no tiene otro problema de salud que le este causando problemas de erección. Su médico también le dará información valiosa y consejos sobre remedios naturales para tener en cuenta.

Por ejemplo, cosas fáciles que pueden ser obvias, tales como disminuir el estrés, comer saludablemente, y mantenerse físicamente en forma, todo ello puede hacer un gran bien para usted. Cuando usted practica deportes, promueve el flujo sanguíneo a través de su sistema circulatorio, a todas las áreas de su cuerpo, incluyendo el pene. Y ya que la erección tiene que ver con el flujo de sangre a este órgano masculino, el hecho de ejercitarse con regularidad le beneficiará en gran manera, no solamente a estar más saludable, sino que a incrementar su desempeño en la cama con su pareja.

Además hay una serie de hierbas y vitaminas que pueden ayudar a solucionar estos inconvenientes. Tomando todos estos factores en combinación de una dieta saludable y ejercicio regular hacen una gran ayuda para  usted y su pareja alcanzar el éxtasis sexual en el dormitorio.

Usted también debe platicar con su pareja sobre cómo se siente y los inconvenientes que está sintiendo. Si usted tiene una pareja comprensiva, será de gran ayuda en varias maneras que usted seguramente ni si quiera piensa.
Lo importante a tomar en cuenta es que la eyaculación precoz se puede atacar sin necesidad de ingerir pastillas que pueden traerle efectos secundarios en el mediano y largo plazo. Para aprender como aguantar más en la cama, es importante atacar el problema de raíz, yo le aconsejo encontrar la guía para tratar su eyaculación precoz de forma natural.

miércoles, 21 de diciembre de 2011

Que Hacer para Durar Más Haciendo El Amor Naturalmente

La gran mayoría de hombres necesitan aprender que hacer para durar mas haciendo el amor. Casi el 75 por ciento de los hombres admitieron que desean aprender estas técnicas. El hombre promedio sólo dura de cinco a diez minutos al estar en la cama.

¿que hacer para durar mas haciendo el amor?

Eso normalmente no es suficiente para satisfacer totalmente a una mujer, además hay mujeres a las que les gusta hacer el amor durante largos períodos de tiempo, y por lo tanto, hay una enorme cantidad de personas buscando consejos para  que hacer para durar mas haciendo el amor .

En primer lugar, usted necesita dejar de pensar tanto en eyacular. No te esfuerces tanto para terminar. Concentrarse en esto lo que traerá como efecto escundario es que le haga acabar más rápido y así le será más difícil darle un orgasmo a su mujer. En vez de eso, trate de disfrutar del momento en el que está en la cama con su pareja.

Si un hombre tiene un orgasmo precoz, lo ideal es hacer el amor nuevamente una segunda vez. Está comprobado que los hombres son duran más la segunda vez. No importa si usted está cansado, trate de satisfacerla, complacerla y hacerla feliz y ella le hará feliz a usted. Quédese despierto y trate de desempeñarse mejor para que en la segunda vez logre hacerla acabar.

Práctica de la masturbación en solitario. Piense en su pareja mientras practica en privado. Cuando usted está a punto de eyacular, pare. Espere unos segundos hasta que la urgencia haya pasado, y comience de nuevo. Siga intentando esto por aproximadamente treinta minutos. Esta es una gran manera de dominar el arte de ser mejor al tener relaciones sexuales.

Deje que ella logre tener un orgasmo primero. Dele placer concentrándose en hacerla sentir muy bien para que ella pueda alcanzar el orgasmo. Una vez que haya alcanzado el placer, la presión sobre usted para acabar ha disminuido, ya que ella estará satisfecha.

Las mujeres aman los juegos preliminares y las caricias. Trate de tocarla durante varios minutos, teniendo cuidado de no excitarse demasiado, si es posible, trate de hacerle acabar incluso antes de la penetración. Recuerde que cuando la presión es menor, también el coito será mejor definitivamente.

El uso de un preservativo durante el sexo muchas veces logra parar la estimulación en el pene. Ahora, para lograr conocer como durar más en la cama, es importante atacar el problema de la eyaculación precoz de raíz con técnicas y métodos naturales para no volver a pasar humillación ni vergüenza en la habitación.

lunes, 19 de diciembre de 2011

Que Hacer Para Durar Más Haciendo El Amor y Eliminar La Eyaculación Precoz

Desde el principio de la humanidad, los hombres han estado buscando  que hacer para durar más haciendo el amor . Los hombres comúnmente han medido su autoestima basada en su capacidad en la cama. Antes de conocer la respuesta, necesitamos conocer las causas.

Erróneamente se dice que este problema de que hacer para durar más haciendo el amor es sencillamente alcanzar el orgasmo antes de lo que a uno le gustaría. A pesar de forma parte de la definición, eyacular prematuramente es llegar al orgasmo antes o dos minutos después de que la penetración haya comenzado. El hombre promedio puede tener relaciones sexuales entre cinco y siete minutos antes de eyacular. Eso no puede sonar como una gran cantidad de tiempo, pero para alguien que padece de eyaculación prematura puede ser una eternidad y se desespera por conocer un remedio contra la eyaculación precoz.

¿que hacer para durar más haciendo el amor?

Vamos a comenzar con el método más conocido para la eyaculación prematura: cremas desensibilizantes - No voy a decir que estos no funcionan. Estos productos desensibilizan el área en la que se frota y que al mismo tiempo le ayudará a aguantar más en la cama y por lo mismo se considera una solución para la eyaculación precoz.

El problema con esto es que el sexo se supone que debe ser una experiencia agradable entre la pareja. Seamos realistas, el sexo es grandioso. Las lociones parecen ser una "curita" a algo mucho mayor. ¿Entraría usted a un restaurante de carnes de lujo y pondría crema anestésica en a lengua antes de la cena para comer más lento? Claro que no. Esto sin siquiera tomar en cuenta el coste de las benditas cremas (por lo general arriba de $ 50).

Otro remedio para la eyaculación precoz: Píldoras. Básicamente es lograr lo mismo que con la crema, intentando balancear las hormonas. Las píldoras tardarán algún tiempo para comenzar a trabajar y pueden ser difíciles de utilizar como una solución. ¿Cómo lo ves? Este método para la eyaculación precoz también elimina la habilidad de ser espontaneo. Además, la mayoría de estas son "suplementos dietéticos" que no están aprobados por la FDA lo que significa que este recurso de la eyaculación precoz tiene sus riesgos potenciales.

Entonces, ¿que hacer para durar más haciendo el amor? Usted lo verá ahora. Clínicamente hablando, no hay nada físicamente mal con usted. En primer lugar, usted necesita estar relajado. Es una situación muy común que padecen casi todos los hombres en algún momento de su vida. Usted no es el único, y lo más probable es que la mujer  ha experimentado esto anteriormente también. Tienes que poner tu ego a un lado y con la repetición de algunas técnicas lograrás resolver el problema.

La primera vez que manejó un carro, ¿verdad que el carro se le apagó mas de una vez? Claro que sí. Que entrenó  hasta que se convierte en algo normal. Esto es lo mismo. Trate de no enredarse y concéntrese como en cualquier otra cosa. Así que lo que estoy tratando de decir es que usted es el mejor remedio para la eyaculación precoz en el mercado.

Existen métodos y ejercicios para controlar la eyaculación que le ayudarán a eliminar este problema. Es posible eliminar la eyaculación precoz, siempre y cuando siga la guía apropiada.

jueves, 15 de diciembre de 2011

Que Hacer Para Durar Mas Haciendo el Amor Sin Pastillas

El ego del hombre está en estrecha relación con su desempeño sexual. Quiere decir que, cómo se siente el dormitorio con frecuencia se extienda a lo que piensa acerca de sí mismo en la vida cotididana.
Esta es una de las cosas por las que es muy importante saber que hacer para durar mas haciendo el amor. Los hombres que están en busca de información para prevenir la eyaculación prematura deben  todo lo que puedan sobre cómo aguantar más tiempo en la cama de forma natural y sin pastillas. Esto es totalmente posible en la gran mayoría de casos.

Una de las cuestiones más importantes que una personas debe de hacer para conocer que hacer para durar mas haciendo el amor, y esto es crucial tenerlo en cuenta, es tratar de relajarse, ya que si más importancia se le da al problema, mas grande se hace.

Frecuentemente, una vez que un hombre comienza a sentir que tiene un problema, se pondrá tenso y temeroso cada vez que empiece a tener relaciones sexuales con su mujer. Si un hombre logra concentrarse en satisfacer a su pareja y disfrutar del momento, es más probable que haga lo que hay que hacer para durar mas haciendo el amor, y podrá aliviar sus síntomas rápidamente, este es solamente el primer paso a llevar a cabo para eliminar la eyaculación precoz de forma natural; tener una mente abierta y relajada.

También debe hablar con su pareja acerca del tema. Una mujer, cuando está consciente de este problema, generalmente es capaz de ayudar mucho para evitarlo, y lo entenderá mejor. Y usted se sentirá mucho mejor si usted puede expresarle su sentir; que necesita conocer si está cumpliendo, si está logrando darle placer y que le preocupa  su felicidad.

También debe consultar a un doctor para asegurarse de que no existe ningún problema en su cuerpto subyacente del cual preocuparse. En algunos casos, es necesario empezar a hacer ejercicios para fortalecer el pene con regularidad, y estos seguramente resolverán el problema. También debe estar seguro de llevar una vida saludable, ejercitándose regularmente y teniendo una dieta saludable, buscando principalmente alimentos que contengan niveles altos de serotonina tales como semillas secas, etcétera.

Hay una serie de vitaminas y hierbas que le pueden ayudar a mantenerse erecto por más tiempo, y por consiguiente durar más tiempo en la cama. Muchas de estas vitaminas y hierbas logran promover una excelente circulación de sangre hacia el miembro, lo que ayudará a mantener la erección durante un periodo mayor de tiempo.
Lo importante para conocer como aguantar más tiempo en la cama es conseguir una guía que le enseñe a ejercitar sus músculos pélvicos y dominar el momento de la eyaculación con su mente.

martes, 13 de diciembre de 2011

Que hacer para durar mas haciendo el amor - Ejercicios de Kegel

Desde hace mucho tiempo, la forma más común para saber que hacer para durar mas haciendo el amor de forma natural ha sido a través de los ejercicios de kegel para hombres. Debido a que casi un tercio de la población alrededor del mundo desean conocer que hacer para durar mas haciendo el amor, los ejercicios del doctor Arnold Kegel son cada día más comunes de escuchar.

Estos ejercicios no solo ayudan a saber que hacer para durar mas haciendo el amor, si no que con el tiempo ayudan también a impedir la impotencia sexual y la disfunción eréctil, ya que fortalecen los músculos responasbles de la eyaculación

Entonces, ¿en qué consisten los ejercicios de Kegel y que hacer para durar mas haciendo el amor?

Los ejercicios de Kegel son ejercicios que fortalecen el músculo pc que le permite aumentar la resistencia, retrasar la eyaculación y erradicar la incontinencia de la orina. Se puede localizar al parar el flujo de orina. El músculo que se utiliza para realizar esto es el músculo PC es decir, el músculo de la pelvis que se utiliza en las prácticas de Kegel.

Un ejercicio de Kegel es en el momento que se contrae este músculo y se logra tener flexionado para aumentar la cantidad de minutos que se puede durar en la cama, y se hacen repeticiones para ejercitar la zona pélvica.

Aprender a hacer los ejercicios de Kegel de forma adecuada es bastante fácil una vez se apega a la guía apropiada a seguir, así que no voy a repetir aquí, lo que realmente importa es cómo se utilizan para solucionar la eyaculación precoz.

El uso de Kegel para detener la eyaculación precoz

En primer lugar hay que conocer como realizar los ejercicios de Kegel, practicarlos y llegar a dominarlos para hacer mas fuerte la zona pélvica. Usted debe lograr mantener una flexión de Kegel durante siete segundos y así retrasar el momento de la eyaculación.

Una vez que usted haya dominado esto, usted es capaz de tratar de hacer lo que le mencionaré a continuación para prevenir la eyaculación precoz.

Al tener relaciones sexuales o, para empezar, justo antes de golpear el punto en el cual el semen comienza a moverse a través del pene y se siente que el orgasmo es inevitable, trate de contraer el músculo pc.

Trate de mantener el músculo contraído hasta que la ansiedad por eyacular desaparezca y luego suelte la contracción.

Al entrenarse haciendo los ejercicios de Kegel regularmente, con el tiempo su músculo pélvico será lo suficientemente fuerte para soportar la presión de la eyaculación; este es un muy buen método que le ayudará a conocer como dura más en la cama y usted será capaz de solucionar su eyaculación precoz.

lunes, 12 de diciembre de 2011

Tres Maneras Para Retardar La Eyaculación Precoz

Con el objetivo de saber que hacer para durar mas haciendo el amor. Yo sé lo que estás pensando, ¿qué alegría posible hay en la eyaculación precoz? Es vergonzosa, que baja elhace estragos en su autoestima, y deja a tu pareja caliente e insatisfecha. Bueno, aquí está el lado bueno de la eyaculación precoz: ¡no hay ningún problema en usted! No es como la disfunción eréctil en el que tiene un problema físico. Lo que quiere decir que es posible corregir sin necesidad de pastillas o bombas o algo así.

Antes de mencionar los 3 pasos para conocer que hacer para durar mas haciendo el amor, vamos a descifrar qué es la eyaculación precoz. Se puede definir de diversas formas y la dificultad depende de la persona. En este artículo nos vamos a referir a ella como alcanzar el clímax antes de que lo haga la pareja. Es un giro diferente al concepto común. Primeramente porque no hay un "tiempo estándar" que debe durar en el sexo.

¿que hacer para durar mas haciendo el amor?

No hay número mágico para aspirar. Si usted y su pareja logran llegar al orgasmo en 4 minutos ¿Cuál es el problema? La razón por la que digo el "antes de la pareja alcance el orgasmo" y no "antes de estar listo", es porque la mayoría tienen metas poco realistas de sus proezas en la cama. Estadísticamente hablando, el hombre promedio aguanta entre 5 y 7 minutos.

Así que lo que busca es que hacer para durar mas haciendo el amor, el tiempo suficiente para lograr que tu mujer disfrute de la experiencia también. Estos puntos para controlar la eyaculación, no son para que "dure toda la noche", sino para hacer exactamente lo que ellos dicen: retrasar el orgasmo.

Paso 1 para retardar el orgasmo - La excitación baja – La excitación es más que "estar emocionado”. Por lo mismo un punto para retrasar la eyaculación es disminuir la excitación. Esto es en verdad más fácil de lo que parece. Toda persona se excita de forma algo diferente. La clave es encontrar algo que tu mujer disfrute, pero que tú no no tanto. Un ejemplo de esto podría ser hablar sucio. Probablemente a tu pareja le guste cuando dices esas cosas, pero a ti no te excita eso. Entonces puedes hablare de esa forma a tu pareja en el sexo, ella se excitará más y tu mantendrás tus niveles de excitación bajos; este es solo un ejemplo, claro.

Paso 2 para retrasar la eyaculación- Posiciones - Todos hemos oído la expresión "Ubicación, ubicación, ubicación". Considere este paso como "Posición, posición, posición". Este punto también está estrechamente relacionado con la emoción. Al igual que ciertas cosas despiertan a la gente, así también ciertas posiciones. A través de una adecuada comunicación (o de prueba y error) se lograría encontrar una posición que excites a tu pareja y que te permita estar con menos ansiedad por eyacular en la cama.

Paso 3 para controlar el orgasmo – Relájese – busca el consuelo en la realidad de que todos los hombres sexualmente activos han tenido alguna experiencia con el clímax prematuro. ¿Sabes una cosa?, si todos los hombres sexualmente activos han sufrido esto, lo más seguro es que las mujeres sexualmente activas también lo han sufrido. El coito se supone que debe ser una experiencia placentera y no una actividad inductora de estrés. Siga los tres pasos anteriores para saber como aguantar más en la cama, y verá como se sentirá un poco más liberado con su pareja; tome en cuenta que la comunicación es un factor importante para superar la eyaculación precoz.

jueves, 8 de diciembre de 2011

Dos Maneras de Combatir la Eyaculación Precoz

¿Que hacer para durar mas haciendo el amor?

Cuando una persona no es capaz de aguantar su eyaculación durante el tiempo que su pareja lo desea, padece del problema de la eyaculación prematura. Si un hombre termina antes de que su pareja logre el orgasmo en bastantes de sus encuentros sexuales, entonces se dice que no conoce lo que tiene que hacer para durar mas haciendo el amor. Esta condición además es conocida como eyaculación rápida, clímax rápido o la eyaculación prematura. Se ha visto que bajos niveles de de serotonina, un neurotransmisor en áreas específicas del cerebro es la razón de las personas que padecen de esto. Esto se puede corregir mediante el uso de varios métodos.

Los buenos ejercicios para realizar

El Dr. Arnold Kegel ha establecido varios ejercicios que pueden colaborarle para saber que hacer para durar mas haciendo el amor. Se puede realizar con regularidad para controlar la situación. Los ejercicios pélvicos ayudan a los músculos de la pelvis para controlar el flujo del líquido seminal. Si los ejecuta de manera adecuada, los ejercicios pueden ayudar a eliminar el problema rápidamente. Antes de comenzar a hacer el ejercicio, usted tiene que encontrar los músculos pélvicos.

que hacer para durar mas haciendo el amor

Debe parar en medio de su orina para localizar el músculo que suelta la orina.  Ahora bien, con la vejiga vacía, contraiga el músculo pélvico y sosténgalo hasta 10 segundos. Sin embargo, la primera vez que se comienza, no debe sobre ejercitarlo. Repita este proceso durante el día, pero tome descansos de 1 a 1.5 minutos entre los ejercicios. Si logra apegarse a este ejercicio, se puede realmente curar su situación.

Una solución natural

Hay una respuesta alternativa disponible conocida como Ayurveda que proviene de Asia. Esto es algo más que un medicamento y se centra en una filosofía de bienestar, incluyendo la meditación y una serie de métodos que incluyen Yoga.

Aquellos que creen en ejercitarse a través de la medicina ayurvédica están seguros de que el problema de la eyaculación se genera cuando un hombre tiene un balance incompleto de lo que se conoce como el dosha Vata en su ser que a su vez afecta  los nervios, la respiración y la circulación de la sangre en su cuerpo y todo esto lleva al problema de eyacular precozmente cuando está implicado en el coito.

La solución está en la mezcla de una variedad de hierbas y otros componentes que se cree que pueden solucionar este desequilibrio en el hombre. El problema con la Ayurveda es que no existe ninguna evidencia científica que apoye las afirmaciones que se hacen, pero cientos de personas están seguras de que tiene un gran poder que puede ser utilizado para aliviar el problema.

Ahora, lo interesante es saber que la eyaculación precoz tiene remedio, se puede solucionar de forma natural y la manera más fácil de empezar a eliminar esta situación poco a poco es a través de los ejercicios de Kegel. Practíquelos diariamente y notará como en rápidamente comenzará a ver los resultados deseados para saber cómo aguantar más en la cama y tener una vida sexual mucho más placentera.

martes, 6 de diciembre de 2011


Que hacer para durar más haciendo el amor


Consejos de Pamela García acerca de la eyaculación precoz

En primer lugar vamos a hablar un poquito sobre ¿Qué es la eyaculación precoz?, es un problema que se da cuando el hombre eyacula antes que el lo desee. Osea que el hombre llega al orgasmo mucho antes que la mujer, y por lo general causa frustración y vergüenza.

Existen dos tipos de eyaculadores precoces: los primarios y los secundarios.

Los primarios padecen esta disfunción desde la adolescencia, y nunca han tenido relaciones satisfactorias con una pareja. La principal causa de este tipo de eyaculación precoz son los malos hábitos en la masturbación, en la que el adolescente se da prisa por eyacular debido a la ansiedad por alcanzar el orgasmo o a la falta de privacidad.

Los secundarios son aquellos que tuvieron el control durante un tiempo, pero lo perdieron en algún momento de sus vidas. Las principales causas suelen ser el estrés, un shock emocional o un largo período de inactividad sexual. 

1.       Ahora, ¿Cuáles son las causas de la eyaculación precoz? Existen varios factores que pueden desencadenar la eyaculación precoz, pero los podemos resumir en dos grandes causas: causas psicológicas y causas fisiológicas.

Las causas psicológicas se dan muchas veces por el estrés, y se vuelve un efecto de bola de nieve, ya que al haber eyaculado precozmente una vez, comienza a crecer el temor a fracasar de nuevo y esto los hace llegar al orgasmo rápidamente.

Las causas fisiológicas son  por falta de serotonina. La serotonina es la hormona que se encarga del control eyaculatorio del cuerpo, y la falta de ella puede llevar a eyacular precozmente. Hay alimentos que ayudan a tener  niveles altos de es hormona  como:  pescado, carne, huevos, frutos secos como almendras y otros.
Y bien, ¿Cómo puedes saber tu si sufres de eyaculación precoz?

Si eyaculas antes de la penetración, definitivamente sufres de eyaculación precoz
Si eyaculas dos o tres minutos después de la penetración, también sufres de eyaculación precoz
Si eyaculas de forma involuntaria, sintiendo poco o nada de placer muy rápidamente, entonces sufres de eyaculación precoz.

La buena noticia es que tiene solución.


Ahora, ¿cuales son los tratamientos disponibles para este problema?

En primer lugar existen pastillas, cremas y condones retardantes que ofrecen soluciones temporales, aunque yo te recomiendo que te mantengas alejado de este tipo de soluciones, ya que no trabajan el problema de raíz, sino que continuarás sufriendo de eyaculación precoz y con el tiempo pueden presentar efectos secundarios si los utilizas con demasiada frecuencia.

Luego hay tratamientos psicológicos que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad.

Hay tratamientos que te ayudan a fortalecer los músculos pélvicos encargados de la eyaculación para tener un mayor control sobre el momento del orgasmo

Y hay técnicas para reconocer las sensaciones del cuerpo y los niveles de excitación.

jueves, 1 de diciembre de 2011

Que Hacer para Durar Mas Haciendo el Amor en Cuatro Pasos Sencillos

Saber que hacer para durar mas haciendo el amor es una de las metas más importantes para un hombre y su autoestima. Pero, desgraciadamente muchos hombres no logran cumplir con este objetivo, sintiendo vergüenza e ira. La eyaculación precoz no es poco común y con el tratamiento apropiado se puede arreglar fácilmente, sin embargo, encontrar un tratamiento efectivo en estos tiempos es muy posible, lo que con las píldoras, cremas y espráis estamos constantemente bombardeados, que prometen horas y horas de placer, pero terminan haciendo más daño que bien. ¿Que hacer para durar mas haciendo el amor?

El secreto de saber que hacer para durar mas haciendo el amor se puede realizar en un proceso comprobado de cuatro pasos.

Paso 1 - Identificar los factores que causan la eyaculación antes de tiempo.
Hay muchas causas de la eyaculación precoz, que afecta a cada uno de forma diferente. Sin embargo, hay algunas muy comunes. Estas incluyen ansiedad, el estrés de su vida diaria y la mala costumbre de masturbación también que muchos hombres recogen cuando son adolescentes. Otra causa es la disfunción eréctil. Si es cierto que esto puede parecer un problema aparte, puede ser el factor fundamental, ya que los hombres con este problema se apresurarán en las relaciones sexuales por miedo a perder la erección.

Paso 2 – Identificar el tiempo que quiere durar en la cama
Esto puede parecer extraño, cuando usted está tratando de saber como corregir la eyaculación precoz sin embargo, es en verdad un paso clave en la fijación de su problema. Si no se fija un objetivo meta de cuánto tiempo quiere durar, será muy difícil erradicar su problema, ya que no tiene ninguna meta específica a la vista. Ahora, tome en cuenta no establecer sus metas muy difíciles, de lo contrario usted mismo se dirige hacia la decepción. Eventualmente aumente su meta, poco a poco.

Paso 3 - Mantener una mente abierta
Cuando usted está conociendo cómo solucionar la eyaculación prematura tiene que ser positivo acerca de lo que desea lograr y creo que puede hacerlo. Y créeme que usted lo logrará. Mantenga una imagen positiva de lo que es su desempeño sexual, lo que significa para usted y lo agradable que será. Y en serio, ¿qué tiene que perder?

Paso 4 – Apéguese a un curso hasta que logre su objetivo
Aprender las soluciones adecuadas cuando se trata de mejorar el tiempo de la eyaculación es una necesidad. Hay una serie de métodos de entrenamiento y métodos naturales de acondicionamiento como el control de la emoción y el control de la respiración, que hará un papel importante en su esfuerzo para erradicar la eyaculación precoz. La clave está en la adopción de medidas consistentes. Y enfocándose en lo que debe hacer y quedarse con el curso, va a mejorar el tiempo que dure en la cama de forma espectacular.